закрыть X
1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162
20 апр 2016, 12:28
А аштанга или паувер(сила)-виньяса й0га тебе бы подошла , как дополнение к кросс фиту..... это тоже своего рода й0говский кроссфит , только без тяжёлого веса , типасо своим весом...
только я не знала как она называется. Благодарствую, теперь буду изучать и делать.
20 апр 2016, 12:34
20 апр 2016, 13:39
Dari_Shanine писал(а):Всем привет!
хозяйка запропала куда-то ж. Dari_Shanine писал(а):Еще я думаю, одно из главных это настрой - психологию никуда не денешь, внутренние установки блоки и прочее, тоже...
За полгода на Дюкане я в первый раз кг 10-12 уже скинула)При том что овощи, еще и Надийка говорит об этом постоянно, хорошо наполняют живот, что сидишь потом и перевариваешь себе.
21 апр 2016, 06:36
effi писал(а):Даш , порой там "Давид Свенсон " - й0г - мне его моя й0гиня Саша рекомендовала , действительно хороша и его книга и ДВД с инструкциями как и что делать, как дышать.... как виньясы (упры) выполнять..... но я не знаю есть ли на русском - я по английски покупала на амазоне , книжку и 2 двд.... он вообще то древний.... но если хороший учитель , то это ж не устаревает.
ЛEHTOЧKA писал(а):За полгода на Дюкане я в первый раз кг 10-12 уже скинула)
21 апр 2016, 13:47
Dari_Shanine писал(а):Пока ты сама себя за горло треплешь, организм тебе будет факи показывать и набирать кг СПЕЦИАЛЬНО.
21 апр 2016, 16:28
ЛEHTOЧKA писал(а):как все мужики....недаром он организМ
24 апр 2016, 21:11
)24 апр 2016, 23:50
25 апр 2016, 00:34
Empress писал(а):зря, что не было )))
Empress писал(а):но, плин, теперь пока что только кардио на дорожке, чуть тренажеры и никаких степов
25 апр 2016, 09:02
ЛЕНТОЧКА писал(а):Пропустив пару тренек из-за КД, сегодня пришла в зал, сплит на низ. Мама дорогая, я не пОнял, я еле-еле сделала все упры, так тяжко было. И то...добила треньку до конца лишь потому, что урезала по 1 из 3-х подходов в нескольких упрах. Сил не было никаких.
Шо это могло было??
Дохтор, я буду жить?
Конечно будешь.Empress писал(а):но, плин, теперь пока что только кардио на дорожке, чуть тренажеры и никаких степов
1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162
