Поздравляю с первой десяточкой!!!!)))

Тань, спасибо! Судя по твоей линеечке мы с тобой "коллеги" в этом плане )))

Ух, ты) поздравляю)

Аня, благодарю!

Женя доброе солнечное утро!
В Москве сегодня утро действительно солнечное , надеюсь, что оно и доброе .

Ты так хорошо написал на предыдущей странице, что мне стало стыдно за мои маленькие погрешности в питании .
Буду мотироваться от тебя.

Денек офигенский, согласен!

Ты, Оксана, главное не кори себя! Подумаешь, пара послаблений. Это не хорошо, конечно, но в нашем деле очень важно не чувствовать себя стесненным, зажатым в тиски. Потому, что если терпеть то, что не приносит удовольствия, то долго не протянуть. А у нас путь очень дальний с прицелом на хорошее будущее, поэтому собственное положительное самочувствие очень важно. И, быть может, маленькое послабление не даст развиться большому глобальному срыву.
НО! И расслабляться особо не надо! Мы ходим по довольно тонкой грани, один шажочек в сторону может привести за собой если не полный крах, то сильный откат назад. Все таки у этой диеты довольно щадящий режим, и большой выбор того, что может "подсластить" пилюлю.
Так или иначе, всегда находи поводы порадоваться! Не забывай главную цель на горизонте и смело с поднятой головой и широкой улыбкой следуй к ней.

"и немедленно выпил!" шутка ))

Ух, ты, домовенок прикольный в дневничке поселился
Кстати, Евгений, у меня к вам просьба - не могли бы вы приблизительно расписать рацион свой, а то я уж не знаю что супругу на работу в туесок собирать. Я-то дома сижу, и чего пожрать всегда найду, а вот ему- уже фантазии не хватает.
У него,кстати, сегодня первые приятные цифры 139,6, а было 143,8

Значит так: те, которые "уже" - им, в чем-то, даже тяжелее: потому что соблазнов и искушений больше, а цель уже как бы достигнута.
И вот тогда.... (понятно, что это еще не завтра, и даже не послезавтра) удержать достигнутый вес - та же самая борьба, но - уже на всю оставшуюся жизнь!
Не завидуйте, граждане! Просто...старайтесь жить (и есть ) правильно.