Лиза, ты конечно молодец, я как раз 20 кг хочу сбросить)))) супер!!!! к лету буду тростиночкой, а потом закреплять результат)
Ой, девчата, так здорово, когда я не одна))) спасибо вам)

Привет, ну ничего, придется без линеечки. представь когда я сбросила 15кг только тогда окружающие стали замечать , что я похудела, так , что если тебе не говорят "как ты похудела" это не значит что процесс не идет, просто если человек сильно полный не будет сильно заметно , что он сбросил 5кг(похудание заметишь по своим вещам) Насчет запора: в рационе имеются овсяные отруби? Если да то несколько дней не готовь из них ничего , а съешь "живьем" Еще парафиновое масло 1ст. ложку выпить(но кому помогает, мне лично нет)Еше молокочай тоесть крепкий зеленый чай+молоко, зеленого чая должно быть больше чем молока. Насчет продуктов какао я покупаю, добавляю в выпечку в кефир с сах замом очень вкусно, добовляю когда молочные желе делаю.Еще покупаю консервы рыбные в нат. соку, всегда дома стоят про запас если некогда готовить. Нашла очень вкусную куринную колбасу , она практически полностью состоит из белого мяса. Еше в Бо дни можно сделать салатик с морской капусты. пользуюсь парафиновым маслом , салаты заправляю, на малосольную рыбку поливаю.... Ем икру из морских водорослей. Вот сухого молока пока найти нигде не могу Этоя пишу , что не часто употребляется , а так я всегда готовлю, ато подумаешь , что я кроме консерв ничего ни ем. Катя, ты где живешь, сколько тебе лет? мне 25 живу в Томской обл.

Приветик))) Я из Питера и мне 23 года) Очень хочу попробовать испечь что-нибудь сладкое ,но не могу найти крахмал и сухое обезжиренное молоко(
Мне консервы из тунца не понравились совсем(((
А нам можно покупать малосоленую красную рыбу?

Можно, но данный продукт задерживает воду, не увлекайтесь им сильно.

ОООО, спасибо))) а то люблю эту рыбку, думала, что нельзя)))
Вчера был месяц, как я села на диету, я довольна) самое удивительное, что ко всему прочему, еще и характер воспитывается и сила воли))) Девчата, всем удачи)

Добрый день! Крахмал сегодня купила в Пулковском универсаме. До этого видела в СуперСиве на Выборгском шоссе. Сухое молоко заказывала через интернет. Доставили через день. Сайт, к сожалению, не помню. Удачи!

Приветик Всем!!!!В Красносельском районе можно купить сухое молоко в магазине "Чайка",там же и какао.

Ой, привет, меня зовут Таня, я так рада тебя здесь встретить! Я тоже инвалид, только условно ходячий ) 2-я группа, после инсульта. Плохо работает левая сторона тела. рука вообще не двигается, нога скована, хромаю, хожу с трудом.
В связи с вышесказанным, двигаюсь очень мало - только по квартире, а она - маленькая однушка. На улицу выхожу только летом в хорошую погоду, хожу только по ровным дорожкам минут 30.
К моему великому изумлению, эта диета работает даже для меня, большую часть времени проводящей в сидячем положении, в отличие от всех остальных диет!
ты все делаешь правильно, по-моему. Я только ничего не увидела про овсяные отруби, ты их как-нибудь употребляешь? Их надо обязательно.
А в остальном - надо следить за самочувствием и ориентироваться на него и только на него, я считаю.

Ой, привет, меня зовут Таня, я так рада тебя здесь встретить! Я тоже инвалид, только условно ходячий ) 2-я группа, после инсульта. Плохо работает левая сторона тела. рука вообще не двигается, нога скована, хромаю, хожу с трудом.
В связи с вышесказанным, двигаюсь очень мало - только по квартире, а она - маленькая однушка. На улицу выхожу только летом в хорошую погоду, хожу только по ровным дорожкам минут 30.
К моему великому изумлению, эта диета работает даже для меня, большую часть времени проводящей в сидячем положении, в отличие от всех остальных диет!
ты все делаешь правильно, по-моему. Я только ничего не увидела про овсяные отруби, ты их как-нибудь употребляешь? Их надо обязательно.
А в остальном - надо следить за самочувствием и ориентироваться на него и только на него, я считаю.[/quote]


Танечка, привет))) И правда приятно встретить здесь на себя похожих))) Если честно отруби не всегда употребляю, но теперь заставлю себя! Я двигаюсь , и занимаюсь спортом, но если сравнить с движением у ходячих, то это очень мало, но все равно устаю) Самочувствие отличное, вот на днях должны весы купить нормальные, тогда смогу точно взвеситься, а то я без линеечки( Сижу два месяца, и результат конечно есть, все его видят, кило 10 я скинула примерно, так приятно))) А ты откуда сама?

Оказалось, что чтобы их есть, не надо даже себя заставлять. Если ты можешь готовить, то из них можно каждое утро делать вкуснейший "дюкановский блинчик". Рецепт, наверное, здесь есть, но я взяла этот: http://siberian-vixen.livejournal.com/16269.html. Это чудесная штука. С ним можно делать бутерброды, пить кофе, чай... Вместо хлеба - супер! А главное, организм начинает выполнять свои обязанности как положено
Я из Москвы (Кузьминки).