А я никак со спортом не подружусь Жарко Пока только хожу, может осенью начну

Жарко, Тонечка, это факт
Девы, не теряйте меня, я бчела
Вес там же
Ем, когда вспомню))

Легкой пятницы и счастливых выходных!

ПрЮЮЮвет бчЁлкам

Аленушка, солнышко, прюююювеет!

Два дня без физкультуры, только короткие прогулки, но сегодня я молодец
С Трейси ногами намахалась, а потом еще добавила 40 минут латины аэробики.
Вес там же. Ну и ладно главное сейчас - наладить питание без косяков и физру без прогулов. А вес подтянется. И ножки подтянутся, и ручки, и животик

конечно подтянется
все подтянется и тымолодец
я вчера тоже позанималась.. находилась... и сегодня буду
вот с кабачками разберусь и буду

Добраутра!
Даешь спорт в массы! Пусть жир спасается бегством!

Спасибо, Аленчик и Олечка
Я стараюсь. Кстати, на вас глядя

30.08
1. Минтай с луком.
2. Сырники.
3. Шоколадная паста (какао, творожок, изолят, сахзам, лен).
4. Минтай.
Трейси 1, латина

Сегодня тоже уже отзанималась с Трейси Но на латину меня не хватило, усе после вчерашнего болит)))) Сегодня буду гулять, ну может, плюсом пару лестниц добавлю. Буду выносливость повышать

Вес кошмарный 68,1. 66 кг куда-то исчезли
Я помню, есть такой эффект от активности физической. Поэтому не плачу и не рыдаю - оставим это до ПМСа. К тому времени, надеюсь, рассосется)))))))

Привет! Жир долой!
Прикупила печень трески, напомни, пожалуйста, рецепт салата, у тебя был, помню)))

Жир долой!

Привет, Олечка! Слушай, а про салат ничего особенного как рецепт его и не помню ))))
Наверняка, яйцо, зелень и печень трески. Листочки типа айсбегра очень в тему должны быть

Вот написала и поняла, что сегодня тоже куплю

01.08
1. Яишня.
2. Сырники.
3. Сырники.
4. Курфиле.
5. Сыровяленая филейка.
Трейси 2, маленькая прогулка.

Вес там же

Прогулки делю на маленькие и нормальные. Маленькая - это когда времени нет и хотя бы типа по делам сбегать его выделяешь. Километра 3-4 получается, но не особо больше. Однако тоже активность и помогает отдохнуть и переключиться. Это если не упахиваешься так, что ни на что кроме как полежать не хватает))))

Жарко у нас
Мы в прошлом году в это время в Крыму были. Как отдохнули замечательно! Сейчас воспоминания прямо за душу берут)) Периодически ловлю нюхательные галлюцинации - мне пахнет морем Неожиданно. Идешь-идешь, и вдруг волна соленой свежести.... и хорошо))

Доброе утро!