О, Эличка, очень хорошо тебя понимаю. Про то, что может напрягать. Наверное, писала, да, что ушла тогда из-за того, что мысли всякие по поводу правильности питания по диете и не по диете появились, смущать новичков не хотелось, плюс тяжело было видеть, как люди наступают на одни и те же грабли, а ты ничем по сути помочь не можешь. А старички косяками начали пропадать. И стало от этого грустно-грустно. Проще было просто оборвать. Думаю, я бы быстро вернулась. Но потом начались в реале такие карусели, что было не до форума.

Не хотелось тебя как-то обязывать, поэтому не написала пару часов назад, что ты очень тут нужна, ты стала очень близкой (и не только мне))))) и нужной. Но это так У этого форума хорошая аура, и для меня - в большой части благодаря тебе.

Я не умею выплескивать так, как ты. Я другой человек. Но то, что пишешь ты или еще кто-то, нередко позволяет мне разобраться в себе. И мне тоже искренне интересно, как дела у друзей, кто что думает. Диета для меня далеко не первую роль играет в общении на форуме. Хотя форум - очень нужный инструмент, чтобы себя организовать, потому как все идет от головы. И менять что-то в голове удобнее, если есть хоть какие-то попытки анализа и контроля.

Насчет сахзамов. Я за нелюбимую многими стевию, и к ее вкусу себя уже приучила. Раз уж мне нужны сладости, которые не фрукты-ягоды, то пусть это будет та самая трава, а не аспаркам и т.д.

Эффь, главное, чтобы твое неписательство, когда оно случится, было коротким

Ир , я извинялась наверно перед теми , кто думает иначе... а ведь даже и не задумалась - что наверняка много , кто думает ( или уже дошел до этого же сам) так же....

Ведь много девочек - Фламинго , Волечка , Зотик, Крутя - кто тоже были на Дюкане , еще раньше меня начали .... но сейчас ушли , и думают иначе .... наверняка ушли так как вежливые и воспитаные , и вроди как писать АНТИ-Дюканщину на Дюканском форуме как то ... не совсем этично....

Но ты , да я , да мы с тобой , кто уже не первый год , и подумать аж страшно сколько курей съел и кефира выпил.... Как раз о том
что Дюкан - ХОРОШО на 1 раз , ну или даже переодически , как КОРОТКАЯ КООРДИНАЛЬНАЯ МЕРА.
Если на нём долго - то здоровье портится.

Поэтому новичкам

Атака - это хорошо , ОДИН РАЗ.
Чередование - тоже , до здорового правельного веса ( у каждого свой)
Закреп

И главное СРАЗУ НАДО ПЕРЕСТРАИВАТЬ питание !!!!! И делать упор всё таки на правельное питание. Иначе всё вернётся.

Но каждому же надо самому на грабли то наступить.....

( а вот про сах замы ..... тут я останусь при своём мнении , сейчас . Жалею , что в 2011 стала их употреблять. Даже на счёт фруктов согласна , что их нужно ограничивать . НО заменять сахарозаменителями - преступление. .... Но каждый же сам решает , пить ему или не пить..... курить или не курить..... и употреблять ли сахарозаменители.

В среду с девушкой трындели из Египта - она алкаголь не пьёт совсем , зато пьёт диет-колу..... Сошлись на том , что я гроблю пивом свою печень , а она колой - желудок и кости ee cлoвa.
Расстались друзьями собутыльницами )

Эличка, вот и у меня такие же мысли и чувства.

Про диету у меня свое понимание. "Диета" переводится, между прочим, как "образ жизни". Так что это должно быть пожизненно, я щитаю. Правильный образ жизни. Как у тебя - с кучей спорта, театра и просто движения.

"Белковый коридор" - это не диета. Это экстренная помощь. Чуть получше баллона в желудке. Образом жизни монобелковое питание быть не должно.

А этот форум - он как дом для нас. Дом, где все тебе рады.

Эффичка! Твой дневничок нужен не только тебе, это так здорово, что есть место, куда можно залететь и махнуть крылом! Форум сам по себе очень дружелюбный, а у тебя здесь и вовсе замечательная атмосфера. Вот и хорошо, что ты делишься своими сомнениями и наблюдениями. Самое гиблое дело это фанатизм, можно с легкостью довести любую идею до абсурда. Я пришла на форум 5 лет назад и мне хватило 3 месяцев, чтобы похудеть на 10 кг и понять, что это экстренная помощь, как правильно сказала Картинка. А дальше было много другого интересного и полезного, близкого лично мне...но это уже совсем другая история.
Лично я не вижу такого пагубного влияния сахарозаменителей на мой организм, но я его использую очень немного и если есть возможность, натуральный типа стевии. Кладу в чай с лимоном, а в остальных случаях немного спленды. Никаких побочных эффектов не замечаю, вот сахар для меня как раз ужас ужасный! И фрукты сладкие, а тем более сухофрукты или мед практически не ем. Вот видишь какие мы все разные, но ведь это нам не мешает, правда?

Наташа спасибо, вчера пропустила, только сейчас прочитала.
Спасибо за искренность.

Маша - вот что значит умный человек!
Коротко - и в точку!

Нелльчик а тебе я просто всегда рада! Твоему зелененькому крылышку, или оно голубое

Про сах замы , тоже много думаю.
Если что угодно в малых количествах , то все думаю не страшно.
Если использовать их редко и по малу.
А на диете то когда ударно - то фрукты я к примеру на Дюкане совсем не ела, и сахар не ела - ела МНОГО САХзамов, я сластёна. Вот это думаю плохо.
Когда всего в меру, и банка колы раз в месяц или тортик на сах заме раз в 2 недели , то капля в море, не навредит

effi,я тоже полностью с тобой согласна
Главный мой девиз по жизни-всё для здоровья но БЕЗ ФОНАТИЗМА!!!

ПРИВЕТ"!

прочитала.. растроилась.. перечитала - поняла что не уходишь успокоилась
в общем твой домик это кладесь всего нужного в одном месте.. и уж не важно о диете или просто за жизнь!. Ты можешь все так по простому рассказать, что становиться доступно и понятно
повторюсь наверное, но не суть, очень рада нашгему с тобой пусть и вертуальному знакомству, да и многие девочки тоже.. и не только девочки.. Карандаш еще ... землЯк мой .. так что очень даже хорошо что ты никуда не девАешься от ас.. ну разве что к своим бактериям и палачкам пропадешь на пару деньков.. и на семинар й0говый улетишь ... главное помни мы тебя всегда-всегда тут ждем..
а про сах.зам - вот тут в точку.. надо завязывать...
и про питание и атаку - вроде все в книжке написано... а мы же человечки такие пока сами на своих граблях не научимся кан-кан танцевать не успокоимся

Здоровья тебе Эффи, мира и благополучия

Ален спасибо.
В начале недели действительно было острое желание уйти .
(У меня переодически пару раз в год возникает, хотя прошлый раз такое желание , даже не желание .... Не знаю как словами кратко выразить было в мае прошлого года, когда не жизнь была , а сплошная жопа.
А сейчас то все хорошо. Не знаю даже почему такие мысли возникли.

Видимо йогой перезанималась

Накупила себе разных преразных книжек по йоге, аюрведе, шаманству , медитации , чакрам, философии, поэзии- стишат Руми, высказываний Далай Ламы.... 20штук разных.... В целом об одном в разных областях.... Буду себя образовывать культурно.

Меня посетила фея кулинарка обьедалка лентяйка.
День закупки провизии . Мытья и подчищаения холодильника, доедание пол арбуза, ну неделю лежал мёрз, попросил чтоб съела .

А ещё поехала к братьям славянам полякам за творогом и кефиром, а попала на свежие лесные Грибочки - Лисички , они же Петушки во Воадимирской области, а Польше те Петушки- Лисички - Курки интересно, век живи , век учись - грибочки жуй.

Почистила , к ним в компанию купила ещё шампиньончиков мелких белых и коричневых. Потушила на масле гхи и сметане с чесноком , розмарином и тимьяном . Вкусненько

Я сегодня для эксперимента купила в Лидле новый спортивный протеин, не соевый . С л карнитином, зелёным чаем , витаминами и ещё чем то на 3 буквы. Углей мало , белка много... Купила аж 2, ванильный и шоколадный.
Взболтала , выпила .....несколько часов назад.... Блин , как мне прихватило поясницу.... Ну жить конечно буду, ерунда . Думаю почки не в сильном восторге от белка. Дали мне знать что они у меня есть.
Что ж я блин ко всему не натуральному така чувствительна , неженка на горошине....