закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1736 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 174  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 09:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
Ириска-киска писал(а):
Доброго денечка, дорогие мои дюканочки. :smile3:
Вот и прошли мои четыре ЧБ дня, впереди три БО. На весах сегодня все те же 69,8 и меня это радует. :smile3: С прошлой пятницы ушло 700 гр. :dance4: Сегодня опять на дачу на выходные. Будем отмечать семьей ДР папы, ему 71 год исполнился. У меня в меню на выхи будет филе индейки на гриле, запеченый окунь, ботвинник на куриной грудке и много овощей с грядки. Постараюсь воздержаться от спиртного, сделаю себе водичку с имбирем, лимоном и мятой. И опять буду закрутки на зиму делать. :smile3:
На сегодня
з - кашка из отрубей + кофе
п - йогурт натуральный + свежий огурец
о - отбивнушки из куриных сердечек, яичко, тушеные брокколи, цв.капуста и стручковая фасоль + чай
у - куриная грудка на гриле + огурпомидорперец и зелень
Желаю всем хорошего настроения и отвесиков! :smile3:

Хорошего дня, Ириш, и замечательных выходных!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Ммммм... что-то грузчики ко мне зачастили. :blush2: На белковых по два раза в день. А сегодня с утра уже три... Вы уж простите за подробности. Мне кажется, что я столько не ем... :( Но это все же лучше, чем когда их нет по два-три дня.

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 21:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
у тебя наверное такая реакция на отруби. Попробуй денек пропустить их прием и посмотри что будет с грузчиками

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 22:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2016, 15:23
Сообщений: 383
Откуда: Италия

Не в сети
Ой, а я вчера вообще из туалета не вылазила, наверное из за псиллиума. Сегодня выкинула ту лепеху. Буду их помаленьку добавлять.
Очень здорово, что шестерка закрепляется. Желаю тебе уже никогда не увидеть семерку.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
КО МНЕ СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 00:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
а мне что псиллиум, что отруби... все мимо... грузчиком плевать с высокой колокольни :mosking:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 09:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
Mymink писал(а):
а мне что псиллиум, что отруби... все мимо... грузчиком плевать с высокой колокольни :mosking:

:mosking: вот и у меня так же) если чаю слабительного не выпью - то тихо, как в раю :mosking:
Иришка, приветик - это, наверное и не плохо, значит начали выходить шлаки из кишечника, организм очищается, а это самое главное - будет работать, как часики. Хорошей недели!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Доброго утра всем и с началом новой недели. :smile3: Три БО дня дали привес в 500гр, опять семерочка на весах. :blush2: В меню было много овощей, кабачков наелась от души. Но и мясо тоже ела. Понравилось филе индейки на гриле. Мариновала в соевом соусе с минералкой + лук-чеснок+лимон. Ммммм... Вкусняшка! За праздничным субботним столом согрешила двумя бокалами розового сухого вина. :blush2: Сложно было устоять перед настоящим французским... Но так как больше нарушений не было, не расстраиваюсь. Сольемся и дальше побежим. :smile3:
Сегодня первый белковый из трех на этой неделе.
з - отруби с кефиром + чашка чая
п - творожок 0%
о - курогрудь с бульоном + три кусочка филе индейки + кофе
у - филе хека (доедаю остатки)
Водичка, ходьба присутствуют. :smile3:

Субботний ужин :smile3:
Изображение

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 10:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:35
Сообщений: 334
Откуда: МО

Не в сети
Добраутра) Вот теперь я знаю что сотворю из своей индейки сегодня, спасибо)

_________________
Я Кри/Крис и тд. Хоть бульбазавр) 176 см, годиков мало) Мой дневник Тык
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 11:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
Ириска-киска писал(а):

Субботний ужин :smile3:
Изображение

:connie_21: вкусненько выглядит. нямка.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 12:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Да, индейка была вкусная. :smile3: Буду так еще делать. А кабачки панировала в кукурузном крахмале, ели все, никто и не догадался. :mosking: Муж ходил в лес, набрал немного грибов, жарила картошку с грибами. Запах.... :smile3: Ни ложки не съела. Горда собой. И торт не ела, и арбуз, и мороженое. Я молодец!

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1736 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 174  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron