Посчитаю. Там плечи идут больше в расчетах идеальных пропорций тела.. У каждого же все разное..

плечи - 107 см
рост 153 см
остальное есть в подписи
Спасииибо

Светик на почту отправила тебе картинку.
******

Сегодня вес такой же как вчера 64,9 кг после вчерашнего ЧБ.. Не действуют на меня ЧБ.. Сегодня даже голова кружилась при тренировке. Пришлось поесть углеводов на завтрак.

Меню на сегодня
Завтрак: Кофе-латте, бутерброт с куриной ветчиной, бутер с нутеллой ( 15 гр) , пол протеина
Обед: 2 куриные ножки, 2 вареных яйца, 5 гр майонеза, не посчитаные - редиска, огурец.
Ужин: орешки, апельсин, протеиновый коктель.

Всего 1250 кал

Мотивашка на сегодня

Приветы!
Вау! Вах-вах-вах! Эт я про мотивашку)
А я, кстати, последнее время тоже не могу без углеводов. Особенно с утра надо, чтобы мозг разбудить

Лёлик, спасибо за табличку
****
Мотивашка вызывает смешанные чувства Как результат - да, похвала приогромнейшая, а как соревновательная форма - не айс орех забыли прокачать

****
Стабильность результата - тоже результат!

Привет всем..

Вес сегодня не знаю, нужно было уходить утром рано с ребенком, на плановый осмотр к медсестре.

Получила приглашение на выпускной в универ, но я не пойду, сказала, чтобы послали по почте. Во первый я училась из дома (тут разницы в образовании очном и заочном нет) и там никого не знаю. Во вторых я интроверт, церемония вечером, муж со мной не пойдет, детей оставить не с кем, и опять же я никого не знаю, чтобы одной идти, и мне как интроверту очень тяжело в толпе незнакомцев.

Сегодня в меню: (**меню немного измнилось)
Завтрак - 2 тоста с джемом(без сахара), кофе-латте
Перекус - арбуз, ананас и голубика, кофе латте
Обед - Куриная печень, спагетти, цветная капуста, протеиновый батончик.
Ужин - 2 яйца и сардины в томате.

Мотивашка на сегодня.


Шучу.. а может и нет..

Та и не ходи, чего там делать...
Я тоже особо не люблю такие сборища. Была 2 раза (со школьными), первый раз вроде было интересно, а во второй уже откровенно скучно...
Все разговоры в духе "а помнишь?" ну блин, ну конечно помню, только вот жить прошлым.... ну как-то это не по мне
Только как лишний повод выпить

Добраутра)
Вы с детьми, можно сказать, выздоровели?

В этом году у меня 10 лет окончания школы. Звали. Не пошла. Не жалею) С кем хочется общаться - общаешься и так.

Хорошего дня!

А мотивашка сегодня тошнотворная

НУ я тоже так думаю..

А мотивашка "от обратного" тоже работают!

Девочки, у меня стопор!
Чем заменить откаты/подкаты на мяче?
Пока не купила