Да, с тренерами у меня вечная беда В прошлый раз 4-х сменить пришлось, чтобы хоть какой-то результат увидеть.. А в следующем клубе на первом же срезалась - спину мне сорвал, так его..
Тут у меня вариантов особо не было - я не готова в клуб ездить - это время, поэтому выбирала самый нормальный из ближайших, там мне порекомендовали именно ее. По первой тренировке все равно не понятно будет, потренируюсь какое-то время, а там поглядим. Я думаю, она подошла ко мне, как к человеку, который всю жизнь картошку ел и не знает, что такое правильное питание, поэтому так безапелляционно настаивает на своем меню Посмотрим, как дальше пойдет наше общение, мне, по большому счету, нужен был просто тренер

Викуль.а ты чо перед ней растопыренными пальцами не махала? Мол....мы и сами с усами.....
Я.обычно,сразу предупреждала....Если мне чего то нельзя-аргументируйте.....И наоборот тоже.....
Правда все мои тренеры были мужики....И почему то с чуством юмора мне ни один не попался....В итоге я слыла капризной фифой и все напрягались,если я начинала вопросы умные задавать....
Они,бедолаги.думали что я их задрачиваю.....
А потом я купила журнал "Шейп" и стала сама вникать.....(интернета тогда еще не было )

Викуль, а у тебя на кривой отличные результаты. Рассказывай что лопаешь? А то я тут расти начала, нужно вдохновение

Да, в этом случае конечно я согласна. Я сама ждала до 74 чтобы начать тренировки. Как то пыталась начать бегать в 84 - так как только почувствовала что что-то не так с суставом у одного колена, я бросила, чтобы не рисковать.
Но мне как раз нужно было еще 15-20кг сбрасывать даже в 74кг. ( я кардио нагрузку не делала в это время. Начала когда вес был 69кг)

А я по дурости у нее совета по питанию спросила - пришлось слушать Тем более, мне надо было время переварить, подумать.. На все мои: "Я отлично разбираюсь в питании" у нее один ответ - по тебе не заметно , а тратить время, отпущенное на занятия на болтологию - мне просто жалко..

Ну у меня все просто - утром пол пиццы, в перекус творожный десерт 200 гр., далее 3 приема пищи мясо, либо кура, либо рыба, либо яйца по 150 гр.
В овощные дни просто добавляю салат к каждому приему пищи, около 200 гр.
На ночь иногда протеин пью, но не всегда.
Валь, а ты почему из марафона выбываешь?

А мне тренер наоборот говорит, что не надо кардио делать - от него мышцы горят. Что при ее диете и так жир уйдет, а мышцы накачаются - ну не знаю, странная она какая-то..

читаю вас, девочки, и остолопом себя чувствую) но мне кажется, Оля права, сначала бы жирок подтопить, а потом уже и мышцы, но у Вики не так много жирка. чтоб об этом говорить, может как раз уже и пора. у меня соседка упорно ходила в зал, вроде и довольна была и похудела на пару кг (но на мой взгляд ей не особо нужно было, но тут каждому свое), съездила на море, вернулась и что-то с залом не сложилось. итог- за месяц +6 кг! в общем, повторюсь - это должно быть постоянно, как только нагрузка уходит, вес начинает идти вверх.

Одно могу сказать - давайте посмотрим, что из этого получится???
Вика, готова к экспериментам?

Смешно сказать, проснулась сегодня в 5 утра и давай гонять, как поступить Ну а потом подумала, что ничего не теряю, так почему бы не попробовать? Так что к эксперименту готова! Маслом и орехами запаслась..