ну-c, начнем!

[Setik]

Ты только не жди, что материнский инстинкт проснется до беременности. Он только на последних месяцах перед родами просыпается. Так что ориентироваться надо на свое мнение. Надо оно тебе или нет и когда надо, если надо.

я, наверное, не так обозвала... ну знаешь, есть девушки, которые уже с 16-18 грезят о ребёнке, а мне и в 30 такие мысли не посещают...
желание... скорее всего подходящее слово

[Setik]

Знаешь, Оль, вообще не важно на какой диете сидеть... всегда важна дисциплина! А Дюкан это или подсчёт ккал - вообще не имеет значения!
Так что давай, после отдыха и со всей ответственностью!

[black_fiancee]

я, наверное, не так обозвала... ну знаешь, есть девушки, которые уже с 16-18 грезят о ребёнке, а мне и в 30 такие мысли не посещают...
желание... скорее всего подходящее слово

Ну тут такое дело, ребенок - это не кошка, которую только кормить, вовремя прививать и чистить горшок надо. Ребенок - это личность. Его надо будет обучать, любить, отдавать себя всю, развивать, воспитывать (хотя ладно, кошек тоже надо воспитывать), показывать окружающий мир. Это самая большая работа в мире. Если серьезно к этому относиться. Хотелось бы ввести в мир нового полноценного человека, а не морально побитого, недолюбленного неврастеника. Миром же правят комплексы людей, которым чего-то не хватало в детстве.

Знаешь, Оль, вообще не важно на какой диете сидеть... всегда важна дисциплина! А Дюкан это или подсчёт ккал - вообще не имеет значения!
Так что давай, после отдыха и со всей ответственностью!

Шеф, будет сделано, шеф!

[effi]

Да , вот тут полностью согласна со Светой.
Абсолютно не важно на какой диете - что Дюкан, что Аткинс, что Веганство , что подсчёт ккл.
Главное - когда у тебя есть чёткая СИСТЕМА , и ты ей следуешь.

У меня было несколько раз в жизни , когда я именно планомерно худела - так как это было моей целью.
Причём алкаголь тоже присутствовал , но не каждый день.
Даже когда я 3 недели на одном белке , без молочки , мо с мандаринами худела - по бокалу (1!) переодически было за ужином.
Подруга моя , так та вообще за каждым ужином , и не по 1, и тоже худела хорошо.
Если белок ЕсЦЦа , то на нём лучше всего худеть , в принципе.
На практике - не всегда , но в большинстве случаев , да - самый эффективный способ.

А , да , когда я на Белке худела - я ккл тоже считала.

А вот , когда давно худела в 2003 , то ничего не считала - просто регулировала порции.
Завтрак мелкая плошка творога + ложка мёда и зелёный чай.
Днём - 2 зелёных яблока , 2 хлебца райвита + 1.5л миниралки.
Иногда немного чёрного шоколада.
Ужин - большой Рыба/Мясо/Птица + салат , без картошки-макарошки...
Без алкаголя , только если какой то праздник, ну тогда и тортика кусочек был позволителен.

В выходные - всё что угодно , но тоже как то было без излишеств. Только если "русские" гости-в-гости и застолья.
Но это ж не каждые выходные.

+ степ аэробика и ёга ( 2 раза в неделю, изредка 3.)

Похудела с 60+ до 52 месяца за 3 с весны до лета.
А потом за лето и осень к новому году , к 30летию , так вообще до 48кг.... за год наверно килограмм на 15, с 2003 по 2004.

Тогда я практически полностью исключила все хлебо-булочные изделия, картошку, рис, макароны, бутерброды, супы.
Причём отдельно для себя не готовила , только Творог на завтрак из заквашенного ёгуртом молока варила.
Ужин - как все , только без "картошки" к рыбе-мясу , и салат как все , с любой заправкой.

На застольях - тоже , как все , но меньшее колличество , и выборочно , без той же картошки например. Но салаты маянезные ела и с картошкой. И тортик к чаю - пол куска от обычного куска.

В общем - это не была какая то конкретная диета , просто МНЕ надо было похудеть - и я сама как то интуитивно регулировала - что мне на пользу , а что во вред.


Но , Оль поверь мне - в 29 -30 лет худеть намного много проще , чем в 36 и дальше .....
Раньше не было дичайшего жора , чувства голода!!!!!
Сейчас - головой я понимаю , что не надо , а вот не всегда получается чётко контролировать еду.
Точней - контролировать то контролирую , но хочу не есть - а ем .
Тут я уже не знаю , что - гормональное ли , или просто психологически - когда куча дел , и много чего контролировать , и кучу разных дел и проблем разруливать надо - что аппетит повышается - и он диктует уже свои условия , а не я ему.

Поэтому сейчас - резво худеть не получается , но и в удобоваримых рамках и размерах вес поддерживаю.

Ну а если не поддерживать - то ты сам , ж видишь , я ж тут всё откровенно пишу -
ОДНА КРУПНАЯ ГУЛЯНКА в воскресенье , и плюс 2 с кишним кг.
Если не рыпаться и безконтрольно на самотёк ..... то стройность сама по себе не остаётся ..... расплывается....

Ольчик , ты сейчас уж готовься к отпуску , отдохни , и подумай - на какой системе ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сможешь продержаться , в своё удовольствие долго ! И тогда так же , как твоя знакомая похудеешь снова !!!!! Уверена.
Всё у нас в голове , в первую очередь.

[black_fiancee]

Элличка, ты как всегда зришь в корень)

Я и сама говорила, что работает любая диета, если четко ей следовать.
Но тут надо оговориться. Любая АДЕКВАТНАЯ диета. В которой ограничения продуманы, количество и качество еды рассчитано с учетом физиологических особенностей организма.

И да, мне сейчас будет гораздо легче сбросить, чем через год, два, пять. Потому и стыдно за свою лень. Удержать будет трудно опять. Потому буду поэтапно скидывать. Не сразу все. Чтобы не сильно раскачивать организм в этом плане.

Подсчет калорий оставлю. Мне это нравится. И люблю поиграться с циферками) Так ежедневное меню превращается в увлекательную задачку)

[Setik]

Элличка, ты как всегда зришь в корень)

Я и сама говорила, что работает любая диета, если четко ей следовать.
Но тут надо оговориться. Любая АДЕКВАТНАЯ диета. В которой ограничения продуманы, количество и качество еды рассчитано с учетом физиологических особенностей организма.

И да, мне сейчас будет гораздо легче сбросить, чем через год, два, пять. Потому и стыдно за свою лень. Удержать будет трудно опять. Потому буду поэтапно скидывать. Не сразу все. Чтобы не сильно раскачивать организм в этом плане.

Подсчет калорий оставлю. Мне это нравится. И люблю поиграться с циферками) Так ежедневное меню превращается в увлекательную задачку)

Вот зато теперь результат будешь ценить....
У меня же тоже 2 раз набрано....
В прошлый раз скинулось относительно легко... за полгода 14 кг... как-то сами сошли.. а потом спорта много было, так там ещё ушло, но объёмов больше....
Сейчас сижу и кулаки кусаю как я просто всё засрала... извиняюсь за откровенность... с прошлого раза прошло всего 2,5 года, а уже всё даётся по-другому... даже с психологической точки зрения...
Так что надо сейчас!!!! и потом держать!
Праздники/застолья можно, только продуманно... чтобы эти праздники не перетекали в "зажоры"... а погулял день-два и потом обратно в режим!
Давай, всё у нас получится и будем мы красавицами

[black_fiancee]

Вот зато теперь результат будешь ценить....
У меня же тоже 2 раз набрано....
В прошлый раз скинулось относительно легко... за полгода 14 кг... как-то сами сошли.. а потом спорта много было, так там ещё ушло, но объёмов больше....
Сейчас сижу и кулаки кусаю как я просто всё засрала... извиняюсь за откровенность... с прошлого раза прошло всего 2,5 года, а уже всё даётся по-другому... даже с психологической точки зрения...
Так что надо сейчас!!!! и потом держать!
Праздники/застолья можно, только продуманно... чтобы эти праздники не перетекали в "зажоры"... а погулял день-два и потом обратно в режим!
Давай, всё у нас получится и будем мы красавицами

Да, Светик, именно так. И у меня было так же)

[black_fiancee]

Добраутра, девоньки!

Я сегодня портвейн "три топора" - 77,7кг.

Выходные были насыщенные и плотные, а еще калорийные.

Началось все с вечера пятницы, когда мы пошли отмечать день рождения коллеги моего, а у меня разболелась голова. Сильно. Потому, посидела я с ними, попила чаю с мятой, да свалила домой. На фоне этого в субботу даже чуть-чуть отвесила. В субботу мы должны были ехать к этому же коллеге на дачу, продолжать отмечание. Договаривались, что если последствий отмечания в пятницу у неге не будет, то едем в 9 утра. Если будут - в 11 утра. Мы с мужем проснулись в 8, до 11 занимались всякой всячиной дома. Коллега не звонит и не звонит. Переглянувшись с мужем мы решили доехать до Мытищ, в которых этот коллега живет, зайти на МПК, посмотреть что у них есть хорошего и нового, оттуда с коллегой связаться. Если он в порядке - едем на дачу, если болеет - едем домой.

На МПК мы нашли ооочень много нового, интересного и вкусного любимого пенного, затарились на славу. С коллегой связаться не вышло, трубу не брал. Напряглись маленько, но поехали домой. По дороге домой звонит мне другая коллега, которая оставалась праздновать в пятницу и ушла только в 23.00 и сообщает "радостную" новость. Пропали трое коллег, в том числе именинник. На связь не выходят, дома не ночевали. Именинника удалось добудиться по телефону, он рассказал, что разошлись они в 7 утра (!!!!!!!!!!!). Пропавших осталось двое. К одному из них я и поехала домой.

Полчаса звонили в звонок, утрудили консьержку пересмотреть все записи с камер. Дома его не было. Консьержке оставила телефон, поехала домой. К вечеру нашлась другая коллега. Пришла домой около 6 вечера. Как пришла и откуда - не помнила. Этого пропащего, к кому я ездила домой, так и нет. Телефон не доступен. Периодически приходили смс о том, что телефон в сети, но трубку он не брал.

Мы с мужем сидя дома волновались и пекли хачапури. А потом их ели и дегустировали продукцию, купленную на заводе МПК. На следующий день оказалось, что последний пропащий связывался с последней найденной, говорил, что он дома, но вообще ничего не помнит. Мы с мужем собрались, взяли минералку и таблетки и поехали снова к нему домой. Там, у лифта и встретились. Он бежал в салон связи восстанавливать телефон, ибо то ли потерял, то ли украли. Чувствовал себя хреново, но бежал. Ну в общем, слава Богу, все нашлись, все живы, относительно здоровы, с минимальными потерями, но ни хрена не помнят, что было. Помнят только люди какие-то с ними возле метро тусили... гастролеры... с гитарами... Про такое только кино снимать, под названием "вспомнить все".

Потом мы с супругом вернулись домой и сварили пшеничного пива. А еще приготовили вкуснях на неделю. На последок был сожрат хачапур, который и отложился на боках у меня. Но физкультура тоже вчера была. А еще ВСАА до и после. В прошлый раз при употреблении их вес тоже резко вверх скакнул, потом упал. Поглядим. В любом случае, эта неделя у меня предотпускная. Я стараюсь кушать белочек по максимуму до вечера четверга, ибо там мы оказываемся на болоте, собирать чтобы клюкву. Всю пятницу мы ее активно собираем, а кушаем дошираки, чтобы не париться с готовкой. В субботу так же хаотично кушаем, добираемся домой, собираем шмоточки и в воскресение - на берег солнечной Греции.

А до этого надо ударно попахать! Не теряйте меня девоньки! Я совсем скоро вернусь с серьезными ограничениями в еде и питье)

О! А еще мы разжились пилой, топором и газовой горелкой, на которой можно готовить еду! И это супер круто!

Легкого дня!

[black_fiancee]

О, а я ведь себе, кстати, и цель придумала похудения. В декабре мужу стукнет 30. Будем банкет организовывать. Хочу к тому моменту стать легче и красивее. Совсем красивой стану вряд ли, все-таки 20 кил за три месяца скинуть - сложновато. Но половину вполне реально!

И нет, это не мотивация для меня. В этот раз придется все делать без мотивации, на одной силе воли. То, что могло бы стать для меня мотивацией я так и не нашла до сих пор. Но это цель. И неплохая цель.

[Надюшка]

Олечка, ПРИВЕТИЩЕ!!!!Ну что ж цель хорошая, рада, что ты к ней собралась идти серьезно. Буду ждать твоего приезда из Греции с новыми эмоциями, настроем и серьезными намерениями!!!