Оль , о еде - я сегодня позавтракала хорошо , и на перекус особо не тянуло , точней потянуло уже в 11.20, но и до обеда уже не долго, так что решила подождать.... ну и на работу отвлеклась ( на незапланированное обсуждение чужого проэкта , который не получается) ....пока обсуждали , уже 12.10 - самое время пообедать.
На обед у меня было с собой в коробочке , по меню Средушечек Цацкиных (ага , наш пострел везде поспел : ) )
497г я взвесила вчера - салат из салатных листьев, кубиков свеклы, тертой морквы, тудаже 130г вареного брокколи и 200г тофу базиликового -упаковка. Съела , сразу поняла , что не наелась , и съела еще 150г запечёного ласося , что был оставлен на Ужин .....
С ужином у меня теперь похоже пролёт получится ...... так как домой попаду не раньше 20.15-20.30..... На работе есть мандарины, яблоки , авакадо и грейпфрут...... в принципе наверно можно съесть грейпфрут в 17.00..... Но тогда Средушки обидятся ... Нелльчик под меня меню придумывала....
В общем Со средой - я всё что у меня было приготовлено по Меню и взято с собой - съела до часу дня ...... как то так....... из отрубей ничего не успела вчера испечь.... но по меню был омлет, тофу и рыба...... и усё сие сИедИно до 13.00........

Эличка, я уяснила) И даже на завтра себе меню придумала с нормальными порциями) Чтобы не голодать и не страдать)
Спасибо тебе за такой подробный разбор полетов!

Пи.си.а тебе нельзя отлучится до ближайшего магазинчика? Чтобы прикупить что-то разрешенное

Оль , рыпь в меня больше не полезЕтЬ...... , да и тофу тоже, а за овощами топать времени нет.... у меня серьёзно предел по восприятию белка...... Вчера на ужин был максимум впихУемого белка - 100г криветок и 250г трески........ сегодня яйцо с утра , ломтик сыра на хлеб(вместо отрубной выпечки), и на обед 200г тофу+150г ласося (350г белка зараз моя организЬмя не очень хорошо переносит ) ..... но сейчас 3 часа - Эффь сЫт как удаввв и даволен..... только голова немного побаливает..... может от белка , а может КД скоро , фиг их разберёшь..... прошлый месяц цикл был21 день.... сейчас день 19ый......

Доброе утро красоточка!

С отвесом, с фотками, и тэдэ, и тэпэ)

Я вот тоже рубашку хочу, но их на меня не бывает, как и блузок. Трикотаж достал уже, а жопаделать.

А сапоги, хм.. прикидывай, что больше - цена вопроса или удовлетворение от покупки.

Приветы!
Спасибо, что заходишь) Люблю твой строгий и четкий взгляд на жизнь)
Удовольствие от покупки будет, хочу уже давно. Но денег жалко, они очень нужны на все остальное.

Приветы, стройнеющей!!!!
Будет тебе 76 (я кулачки подержу!!!!!)
Ну как, нравится тебе -60 или ещё не поняла????

Светик, привет!
Спасибо, моя дорогая! Я стараюсь! Вдруг, завтра увижу???

Нравится - однозначно. Просто косяков пока еще много, потому что в голове до конца не уложилось, что, как и с чем. Но однозначно комфортно. И вкусностей можно скушать, и, если времени мало, легко что-то сообразить поесть - в любом магазине что-то найдется. И нет навязывания белков) Я на них все равно упор делаю, однако свободы больше. Гречу вон полюбила)))

И не говори, прям свободу ощущаешь, когда овощи/фрукты можешь есть вне зависимости от дня Я вон для себя вновь яблоки открыла последние лет 6-7 их не особо ела... 1 в пару месяцев)))) а сейчас прям любовь к ним)))
Косяки - дело времени))) как говорится, на ошибках учатся, главное на одни и те же грабли не наступать!
Люблю тебя, запала нескончаемого... ну и 76.... завтра