Программу я тоже скачала, я контейнеры хотела заказать
Мне ещё Turbo Fire нравится - офигенный позитив и пот градом

Это тебе кажется, что не изменилось ничего, а мы тебе со стороны скажем

Доброго утра!
Оль, и я фото жду!
За ссылку спасибо, поизучаю. А про читтинг еду напишешь?

Привет, ну вот фото и для сравнения фото с прошлого года.
Получается сушка у меня не очень вышла, минус 4 за первый месяц, а потом как по дюкану остальное закрепления было, получилось как раз 10 дней на 1 кг..

ОХРЕНЕТЬ!

Оль, еще как заметно!
Особо пузо! Пропало! Как и не было прям!
Вот это работа! Вот это результат!

Я в полнейшем восторге!

да живот уходит, хоть и медленно, но все же. Немного осталось

Оля! Результат супер! Молодчинка!

Олечка, доброе утро!
Ты же знаешь, живот и мое больное место, так что я, как никто, могу представить, каким трудом дается его уход! И я прям колени перед тобой преклоняю, ты просто титанические усилия положила на это дело! Ты для меня пример, честное слово!

Ну все застесняла меня совсем..

Оль, но ведь это реальная заслуга. И еще ты нам ее показываешь. И это действительно стоит того, чтобы восхищаться!
Я от чистого сердца, правда-правда!

Дурында ты, Олька!!!!
Ну что значит сушка не принесла результата????
Да, ноги особо не изменились, но они и не были проблемной зоной! А вот живот очень даже заметно!!! А по сравнению с прошлым годом, так кообще другой человек!
Теперь можно подвести итог проделанной работы: похудела хорошо, проблемную зону значительно уменьшила. Осталось заняться прорисовкой, вот как по мне - хочется больше верха.... руки, плечи - добавить туда нагрузки!
И вот я забыла чуть-чуть: ты же с малым весом тренируешься? по-моему да.... так вот надо бы накинуть!
Базу продолжай делать, но добавляй изоляции тоже и будет тебе еще более хороший результат на следующей сушке!