Привет! Красотулька жизнелюбивая и жизнеутверждающая! Уважаю и обнимаю

Ну что красотульки мои Газельки Антилопочки
А ведь как то незаметно подкралась к нам ..... ПЯТНИЦА
Неделя эта у меня пролетела как то уж очень стремительно

В вообще я тихим сапом Хорошистка Троечница
54.3 вот надо бы ракировочку сделать на 53.4 потом в двоишницы 52.8 и на этом успакоиться .

Неля , над меню я подумаю , чтоб было вкусно , просто и полезно и подходило и по Дю и по -60.

А какие сейчас нововведения Дю?
Гречку можно? Чернослив можно?
По -60 нельзя сахзам , но можно яблоки .
Из творога получаются шикарные кексы творожники с яблоком, черносливом и корицей + творог и яйцо. Все.

Добраутра, Эль!
Шикарный вес!

Вот спасибо Эффичка! Я с чистой душой тогда уеду, хоть у меня и не будет возможности готовить правильную еду, постараюсь не набрать лишнего.
Мне кажется уже мало кто соблюдает заветы Дюкана в чистом виде и небольшое количество фруктов и сухофруктов не может повредить. У Ковалькова можно 1-2 фрукта, фактически из того же списка, что и у Миримьяновой, а яблоки вообще считаются самым лучшим фруктом на любых диетах. Я думаю, немного фруктов ОК, особенно в БО. Насчет гречки где-то прмелькнуло у Дюкана, что вроде можно пару ложек гречки при непереносимости отрубей. Но я, честно говоря, не слишком слежу за дюкановскими новостями.

Эль, твое меню каждый может подстроить под себя. Не использует фрукты - добавит годжи или вообще без ничего, обычные дюкановские сделает. При выборе рис-гречка делай акцент на гречке, она вроде немножко допускается Дюканом. остальное всем можно. Но это мое мнение. Посмотрим кто будет участвовать и какие будут еще предложения

Да. Любая. Если соблюдать 3 условия: сокращать быстрые угли с полинасыщенными жирами; не есть после 18-20 часов; обеспечить место и условия в организме для сжигания имеющихся жиров. Все. Т.е. совсем все. А через кого вы к этому идете - это неважно, ибо он всего навсего провайдер.

Прям как про религию говоришь

Аааааабсолютно!!!!!!

Аминь!

поговорили