А у нас уже снежок и морозы, все на зимнюю резину переобулись)))

Надюш, творог не обязательно в салат кидать, можно просто так скушать, совершенно самостоятельно. Сначала салат, потом творог иль наоборот.

На самом деле все просто, когда планируешь меню заранее - сверяйся со списками. Я в марафоне первые две недели косячила) Не регулярно, конечно, не по-крупному, но тем не менее. Пока все отточила прошло 14 дней! А подсказать я рада всегда!

А как вам такие фотки?
КУУча комплексов и везде старалась прикрыться!

Вот чего ты наговариваешь на себя!!! Красотка! И ноги шикарные!!!

Да ноги ноги ноги у меня только в ляхах шире стали, а так вроде ничего.
Это фотки Египет 14 года. Жаль, что я в этом году не соизволила ни одной фотки сделать во было б с чем сравнить.

Так это я уже себя толстой считала вес был в районе 65.

А сейчас 72 во где отожралась, то.
Так что правильно меня Олька ругает с Элей и не так надо а по всей роже!!!!!!!!!

Катюш, спасибо за комплимент, только вы тут честно сказать можете и комплимент сделать и по башке надавать!!!!!

Хочу Турецкие фотки)

Слухай Надюх, ты такая красотуха!!!!!! Давай повесь эти фотки рядом со списком - и худей, возвращай такую стройную и сексапильную фигуру.

А насчёт -60 , я сама до сих пор путаюсь..... но зарание (хоть примерное меню) очень организует. Для меня -60 легче и эффективнее Дюкана, так как проще готовить или не готовить, а просто творогу , или овощей фруктов поесть, или заранее сваренной гречки/риса.

Мне кажется я реальнее стала есть больше и сытнее , но совсем убрала перекусы , было 3 в ПМС шоколадом и всё , но то скорей в мед целях. ПМС прошёл и потребность в шоколаде тоже.

А еще гречку или рис легко и быстро сварить прямо перед едой, когда на ужин, например. И вкусно!

Элечка спасибо!да мне поэтому и понравилась -60 что убирается привычка что то в рот забросить и да проще гораздо и разнообразнее Дюкана.
Оль я уже варю гречку. Только рис коричневый еще не купила. А так реально удобно тем более в мульте удобно без волокиты

Если че, гречку нельзя с молочкой на ужин мешать.


Добраутра, Надюш!
Как успехи? какое меню сегодня? на весы не ходила?