Да, уШШШШ... Ира, по кому из диетологов овощей-то не скушала ? "Кремлевка" ?

Уточни,плз , вечерний перекус , это уже после ужина ? Так кефир у нас всегда именно вечером советовали пить, чтобы СЕБЯ+настроение утром хоть чем-то поднять ,запрограммированно облегчившись
Но вот скажи честно - тебе он был нужен ? Я вечером иногда делаю глоток густого йогурта, если ела вечером легко+давно и сон(те голод ) часов на 10 впереди.
Я пью утром с семечками+3сух.фруктины, правда тк ныне хладно, то как бы и со стакана гор. воды+имбирь начать утро хочется,те вот и думаю,что из них все же в 1ю очередь, тк взращена на убеждении о разбавлении жел.сока водой,те есть сразу низззя. Что посоветуешь ? Исходные данные: гор.вода, кефир, вафли с кофе +если спешу
----------
Про одежки у себя пост сделаю. Сорри, мне именно в программе по ссылке категорически не понравились те комбинации и покрой , ну оооочень все для "бабушек". Выставлю у себя то, что лично меня ооочень спровоцировало сменить цветовую летнюю гамму.

))) не елось мне, потому и кусочничала, тянула в рот, что не попадя
именно как продукт, который не опасен в плане прибавки веса пить вечером, если хочу-немогу есть.[/quote] да конечно не нужен! Но разве голос разума я слушаю, когда во рту скучно
я как раз в такой последовательности и принимаю: вода( правда, холодная) сразу после сна. Потом умывально-гигиенические процедуры, спорт, потом завтрак и дальше все по списку.))) Конечно, сначала воду пить. Это так логично. Правда, не знаю, как ты перенесешь имбирь на голодный желудок. У меня он вызывает изжогу, причем, не зависимо от наполненности желудка. Я когда-то услышала или прочла, уже не помню, что разбавление водой жел. сока это миф, как и то, что углеводы и белки в один прием мешают перевариванию друг друга.

А я не могу не запивать и хорошо, что отменили это разбавление желудочного сока. В меня еда просто не лезет без запивания.
Как ты классно сказала про то, что в желудке скучно. Прям один в лдин про меня. Порой сытая до самой макушки, а все равно тянет что то в рот засунуть...и как с этим бороться? Вода и белок не помогает...хочется быстрых углей

я думаю, надо попробовать применять жевательную резинку в таких случаях.
Вот завтра куплю и попробую)))

Ммм... не уверена, что это может сработать. Хотя... попробуй конечно. Просто как правило голова в этот момент получает четкий сигнал чего она хочет... и чем то заменять.....не уверена

А вот на меня жевательная резинка действует в обратном направлении. После нее могу захотеть есть просто зверски.

Вижу, что ты, подруга, на форум зашла, но ничего нам не пишешь.
???????????

не пишу, Ириша,зато киваю)))потому что умные слова все до меня уже написали)))
Что-то я сегодня без сил совсем. Вчера ездила в Питер на семинар. Попала в самую метель, даже засомневалась, уеду ли вечером. Три часа,что оставались до автобуса,гуляла по Невскому. Интересно, какова его длина, надо погуглить. Шла от Гостинки почти до конца в бутик Nespresso, а потом обратно до Московского вокзала. По пути зашла в Елисеевский гастроном, полюбовалась в очередной раз на убранство,и выставленные там сладости. Все так красиво упаковано. Присматривала подарки на Новый год. Народу полно, что-то покупают, некоторые фотографируют и многие просто глазеют, как я)) У Гостиного уже наряжена елка. Красивоооо!!!! Особенно на фоне падающего огромными хлопьями снега. Домой добралась в первом часу ночи. А с утра в бассейн. Занималась интенсивно, потому что вчера много сидела, потом ходила, утомила и ноги, и пятую точку. Хотелось все растрясти и потянуть. Сейчас за окном уже темно,и хочется дремать. А впереди ужин. Буду готовить хека, просто пожарю целиком с луком. На гарнир салат из квашеной капусты. Кстати, я все-таки решилась сделать органическую капусту по рецепту rina48. Удивительно, но она получилась, и даже вкусная. Вот ее-то и буду есть.

Здравствуй, Елка! Новый Год!

Ир, ты так интересно все описала!