С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[ezther]

Не хочу полезного((( Ну ладно, такой уж сегодня день нарушательный.

Да, уШШШШ... Ира, по кому из диетологов овощей-то не скушала ? "Кремлевка" ?

кефир малой жирности допустим в качестве вечернего перекуса. Никогда не любила. Но если уж диетологи дали добро

Уточни,плз , вечерний перекус , это уже после ужина ? Так кефир у нас всегда именно вечером советовали пить, чтобы СЕБЯ+настроение утром хоть чем-то поднять ,запрограммированно облегчившись
Но вот скажи честно - тебе он был нужен ? Я вечером иногда делаю глоток густого йогурта, если ела вечером легко+давно и сон(те голод ) часов на 10 впереди.
Я пью утром с семечками+3сух.фруктины, правда тк ныне хладно, то как бы и со стакана гор. воды+имбирь начать утро хочется,те вот и думаю,что из них все же в 1ю очередь, тк взращена на убеждении о разбавлении жел.сока водой,те есть сразу низззя. Что посоветуешь ? Исходные данные: гор.вода, кефир, вафли с кофе +если спешу
----------
Про одежки у себя пост сделаю. Сорри, мне именно в программе по ссылке категорически не понравились те комбинации и покрой , ну оооочень все для "бабушек". Выставлю у себя то, что лично меня ооочень спровоцировало сменить цветовую летнюю гамму.

[mamaptica]

Да, уШШШШ... Ира, по кому из диетологов овощей-то не скушала ? "Кремлевка" ?

))) не елось мне, потому и кусочничала, тянула в рот, что не попадя

кефир малой жирности допустим в качестве вечернего перекуса. Никогда не любила. Но если уж диетологи дали добро

Уточни,плз , вечерний перекус , это уже после ужина ? Так кефир у нас всегда именно вечером советовали пить

именно как продукт, который не опасен в плане прибавки веса пить вечером, если хочу-немогу есть.[/quote]

Но вот скажи честно - тебе он был нужен ? .

да конечно не нужен! Но разве голос разума я слушаю, когда во рту скучно

Я пью утром с семечками+3сух.фруктины, правда тк ныне хладно, то как бы и со стакана гор. воды+имбирь начать утро хочется,те вот и думаю,что из них все же в 1ю очередь, тк взращена на убеждении о разбавлении жел.сока водой,те есть сразу низззя. Что посоветуешь ? Исходные данные: гор.вода, кефир, вафли с кофе +если спешу
:

я как раз в такой последовательности и принимаю: вода( правда, холодная) сразу после сна. Потом умывально-гигиенические процедуры, спорт, потом завтрак и дальше все по списку.))) Конечно, сначала воду пить. Это так логично. Правда, не знаю, как ты перенесешь имбирь на голодный желудок. У меня он вызывает изжогу, причем, не зависимо от наполненности желудка. Я когда-то услышала или прочла, уже не помню, что разбавление водой жел. сока это миф, как и то, что углеводы и белки в один прием мешают перевариванию друг друга.

[Mymink]

А я не могу не запивать и хорошо, что отменили это разбавление желудочного сока. В меня еда просто не лезет без запивания.
Как ты классно сказала про то, что в желудке скучно. Прям один в лдин про меня. Порой сытая до самой макушки, а все равно тянет что то в рот засунуть...и как с этим бороться? Вода и белок не помогает...хочется быстрых углей

[mamaptica]

А я не могу не запивать и хорошо, что отменили это разбавление желудочного сока. В меня еда просто не лезет без запивания.
Как ты классно сказала про то, что в желудке скучно. Прям один в лдин про меня. Порой сытая до самой макушки, а все равно тянет что то в рот засунуть...и как с этим бороться? Вода и белок не помогает...хочется быстрых углей

я думаю, надо попробовать применять жевательную резинку в таких случаях.
Вот завтра куплю и попробую)))

[Mymink]

Ммм... не уверена, что это может сработать. Хотя... попробуй конечно. Просто как правило голова в этот момент получает четкий сигнал чего она хочет... и чем то заменять.....не уверена

[Наташа Фекла]

А вот на меня жевательная резинка действует в обратном направлении. После нее могу захотеть есть просто зверски.

[suslik47]

Вижу, что ты, подруга, на форум зашла, но ничего нам не пишешь.
???????????

[mamaptica]

не пишу, Ириша,зато киваю)))потому что умные слова все до меня уже написали)))
Что-то я сегодня без сил совсем. Вчера ездила в Питер на семинар. Попала в самую метель, даже засомневалась, уеду ли вечером. Три часа,что оставались до автобуса,гуляла по Невскому. Интересно, какова его длина, надо погуглить. Шла от Гостинки почти до конца в бутик Nespresso, а потом обратно до Московского вокзала. По пути зашла в Елисеевский гастроном, полюбовалась в очередной раз на убранство,и выставленные там сладости. Все так красиво упаковано. Присматривала подарки на Новый год. Народу полно, что-то покупают, некоторые фотографируют и многие просто глазеют, как я)) У Гостиного уже наряжена елка. Красивоооо!!!! Особенно на фоне падающего огромными хлопьями снега. Домой добралась в первом часу ночи. А с утра в бассейн. Занималась интенсивно, потому что вчера много сидела, потом ходила, утомила и ноги, и пятую точку. Хотелось все растрясти и потянуть. Сейчас за окном уже темно,и хочется дремать. А впереди ужин. Буду готовить хека, просто пожарю целиком с луком. На гарнир салат из квашеной капусты. Кстати, я все-таки решилась сделать органическую капусту по рецепту rina48. Удивительно, но она получилась, и даже вкусная. Вот ее-то и буду есть.

[mamaptica]

Здравствуй, Елка! Новый Год!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[suslik47]

не пишу, Ириша,зато киваю)))потому что умные слова все до меня уже написали)))
Что-то я сегодня без сил совсем. Вчера ездила в Питер на семинар. Попала в самую метель, даже засомневалась, уеду ли вечером. Три часа,что оставались до автобуса,гуляла по Невскому. Интересно, какова его длина, надо погуглить. Шла от Гостинки почти до конца в бутик Nespresso, а потом обратно до Московского вокзала. По пути зашла в Елисеевский гастроном, полюбовалась в очередной раз на убранство,и выставленные там сладости. Все так красиво упаковано. Присматривала подарки на Новый год. Народу полно, что-то покупают, некоторые фотографируют и многие просто глазеют, как я)) У Гостиного уже наряжена елка. Красивоооо!!!! Особенно на фоне падающего огромными хлопьями снега. Домой добралась в первом часу ночи. А с утра в бассейн. Занималась интенсивно, потому что вчера много сидела, потом ходила, утомила и ноги, и пятую точку. Хотелось все растрясти и потянуть. Сейчас за окном уже темно,и хочется дремать. А впереди ужин. Буду готовить хека, просто пожарю целиком с луком. На гарнир салат из квашеной капусты. Кстати, я все-таки решилась сделать органическую капусту по рецепту rina48. Удивительно, но она получилась, и даже вкусная. Вот ее-то и буду есть.

Ир, ты так интересно все описала!