Оль, привет!!!Я тоже такую методику пробовала, давление поднимается, если много писать. Так что и вправду нужны ограничения.
Методика хорошая, помогает себе понять себя. И понять не тогда, когда пишешь, написал, перечитал. А со временем, перечитывая видишь себя в прочитанном совсем иначе.

На счет привеса, что ж это неизбежно в диетах. Есть взлеты и падения, ничего, это лучше, чем терять вес молниеносно, трудно сохранить потом результат. Нам нужно и полезнее всё постепенно организм диктует пока свои условия, но привыкнет, отдрессируем
Всё будет хорошо, моя хорошая! Прорвемся!!!

О, спасибо, Эль! Про двадцать минут я забыла) Я растянула удовольствие. Час писала. Но у меня перерывы были. Появлялись внезапные порывы что-то сделать и я не отказывала себе в этом удовольствии. Лампу арома зажечь, тренировки на флешку скинуть, чтобы в телевизор вечером вставить.

Не, я не в проблемы углубилась, я себя послушала. Сегодняшнее письмо про стоп-сигналы тоже очень кстати пришлось. Думаю) Может, оно и действительно так. Может оно все и действительно оттого, что мой корабль плывет под эгидой "надо и обязана". "хочу" на этом корабле в роли младшего матроса.

Привет, Надюш! Да, про ограничения я не подумала) Мне ж все и сразу надо всегда) И побыстрее))) Только нам велено три дня писать, а потом сжечь/развеять по ветру/выкинуть/забыть

А я перечитывала. Знаешь, как интересно. И то, что казалось обидным досадным, сейчас чепухой кажется!!!!

А я сразу на флешку скинула. И на плазме большой врубаю трени. ТАк что давай, дерзай.
А для живота и боков 5 упражнений из видео в яндексе. Худенькая девочка показывает. Там потом к ней собака белая выходит Найти можно в инете. Так и набираешь 5 упражнений для живота и пресса

Оль у мея вопрос по продуктам

я где то видела , что можно сырники на ужин
а в табЮлице совместимости яйца относятся к мясу и можно их отдельно от всего
как то вот я завис

Алён - сырники на ужин можно , НО 1 яйцо на 400г творога для склейки- запеканок, сырников и т.п. ( вчера из личных "уст" Кати прочитала в чьём то отчёте )

ХМ, Эль, а я чёт не додумалась про сырники. Тока наверное раз в духовк печь, МОЖЕТ тогда сделать их с белком тесто а желтком верх намазать, тогда румяные получатся? А?

О! Правда Надь, как пирожки желтком с водичкой намазанные.... (сахЕр тока низя на ужин - но можно чернослив и яблочко в творог).
Я пекла творог, яблокчное пюре типа( яблоко покрошила, чуть водички и в микроволновку на 2 минуты) , потом это размягчённое яблоко в творог ~500г с 1 яйцом, плюс корица , плюс чернослив...... по силиконивым формочкам и в духовку.
МНЕ было вкусно , в октябре ..... надо бы еще таких сырничков напечь.

Шпасибо!
Я тоды заварганю чизкейк

И Я испеку, СПАСИБО!!!