Возвращение...Худею со 140...

[Валерия Д.]

Оля ура с отвесом

[Wolga]

Всем привет!
Вес 129,2.

[Наташа Фекла]

Процесс идет !!!

[Wolga]

Лера, Наташа, спасибо! Да, процесс идет, сбросила набранное в отпуске и двигаюсь дальше. До февраля надо сбросить 10 кг, думаю, вполне реально. В феврале собираюсь в Россию навестить родных, так что очень надо.

[Наташа Фекла]

В феврале собираюсь в Россию навестить родных,

Оля,все должно получится. Мне тоже к февралю надо так кг 10 хотя бы!. Юбилей, хочу получше выглядеть...

[Валерия Д.]

Мне тоже к марту надо 10 кг сбросить, если получиться поеду с Москву на могилу к отцу, 5 лет не была.
Оль, Наташа будем работать над этим

[Наташа Фекла]

Мне тоже к марту надо 10 кг сбросить, если получиться поеду с Москву на могилу к отцу, 5 лет не была.
Оль, Наташа будем работать над этим

Так у нас сроки почти одинаковые, будем тянуть друг друга за уши и подстегивать, чтоб не расслаблялись

Я тоже хочу в феврале на юбилей в Питер съездить. Всю жизнь мечтала и никогда там не была

[Wolga]

Мне тоже к марту надо 10 кг сбросить, если получиться поеду с Москву на могилу к отцу, 5 лет не была.
Оль, Наташа будем работать над этим

Так у нас сроки почти одинаковые, будем тянуть друг друга за уши и подстегивать, чтоб не расслаблялись

Я тоже хочу в феврале на юбилей в Питер съездить. Всю жизнь мечтала и никогда там не была

Да, будем обязательно!

Немного фоток того, что я ем :

Запеканка из шпината с яйцами, ветчиной и сыром. Завтрак.


Обед.


Обед.


Всем приятного аппетита!

[Наташа Фекла]

Оля как красиво все. Курочка жареная? Такая аппетитная, ммммм, слюнки потекли.

[Wolga]

Оля как красиво все. Курочка жареная? Такая аппетитная, ммммм, слюнки потекли.

Я сама нарадоваться не могу, как я вкусно ем!
Курочка жареная, начинаю жарить на сухой сковороде, в процессе подливаю водичку, но все равно получается красивый румянец. Но я тушу долго, 1,5 - 2 ч. Весь жир срезаю перед жаркой, кроме кожи, не могу себе отказать. Но я завязала с обезжиренной едой, мясо ем любой жирности. Только молочку почти перестала есть, кроме ложки сметаны в салат и молока (1,5%) в кофе и чай. Салаты заправляю или сметаной, или тыквенным маслом (моя любоффф!).
Иногда пеку что-нибудь вкусненькое, используя миндальную муку. Сегодня кексики испекла с ягодами, чуть попозже загружу фотку.