Всем привет!
сегодня кто то разул глаза в 4,30... и не смог уснуть.. в итоге пошлепал в ванну и шаркать ногами по квартире... сейчас эти самые глаза у кого то в кучу, и очень хотят закрыться, но нужно работать.. поэтому чай... ибо кофе было с утра 2 кружки. и уже перебор
но все равно этот кто молодец... я молодец
на весах, не смотря на явный не досып - 100, 66,400

сегодня притащила на работу ужин.. нужно приучить себя за эти оставшиеся дни ужинать на работе, потому что по приезду с работу нужно будет бежать с Филимоном на прогулку

по еде на сегодня (вес блюда 300)
з. омлет с помидорой и сыром, бутер с орахисовым маслом, пряник
о. рис с морковкой, яблоко
у. терка и яблоко

надеюсь на хороший отвес на завтра

Доброе утро!
Меню вкусненькое Хороших отвесов!

Меню отличное! С отвесом! Ален, ты уверена, что если бы съела свой ужин на завтрак - до обеда не околела бы от голода?

Крепись дорогая!

Я уже есть хочу

Значитсо маловат завтрак и все остальное.
Я себе порции увеличиваю во второй половине цикла, за неделю до КД. Жор увеличивается!

Это да...я согласная!
Просто сегодня и завтрак был раньше обычного...так я обычно спокойно сижу до 12
Про цикл это да...

Всем привет!
стою.. 66,400... сегодня должны начаться КД.. жду их и отвесы!
Настроение соответствующие.. вчера хотелось плакать . кого нибудь стукнуть и шоколадку... сдержалась... шоколадку слопала утром.. легче не стало.. расстроило свернувшиеся молоко в кофе.. по ходу нарушены правила хранение... блин отвалила за него 200 рэ и такая подстава... но оно мне лучше подходит чем от коровушки... газов таких нет после капучины .. посмотри что будет дальше
вечером поеду по магазином, готовиться.. покупать продукты на субботу

как то так
по еде

порция 250 получилось.. маленькая, ага.. может добью до 300

з. омлет (помидора сыр) бутер с орахисовым маслом, шоколадка
о. щи
у. - пока не знаю что , возможно творог

Добраутра, Ален! В щах нет картохи с мясом? Помнишь, что их нельзя сочетать?

Молоко - это то, которое безлактозное? Тоже хочу попробовать, но в магазине все время забываю)

Держись, дружочек, скоро и твое настроение будет на высоте!

Привет, дружок!
Дв, щи давно варим без картохи )))
Молоко соевое...безлактозеое я давно у нас не видела

Алена привет! Только сейчас заметила, ты перешла на систему -60. Ну и как тебе?