Что готовлю в белковый? Чаще всего курицу целиком в духовке запекаю. Реже так же целиком рыбку в фольге. Очень вкусно и сытно делать саоат из кальмаров с яйцом и зкленью. Еще два разрешенных корнишона туда можно покрошить. Ну и гуляш или котлетки

Если удастся дойти до конца, я курицу до конца своих дней есть не смогу ни под каким соусом.

до какого конца ты сможешь/не сможешь дойти? ДД до конца жизни, а после этого конца курицу уже есть не надо
На самом деле ты должна понимать, что дойдя до стаба ты не сможешь вернуться к прежнему образу питания, иначе и кгшки твои вернутся. Стаб не очень сильно отличается от обычного БО на чередовании. А стаб пожизненно. Конечно на свой страх и риск все, кто дошел до стаба чуть-чуть варьируют питание. Что-то добавляют, убавляют... но полностью забыть о правильном питании не выйдет. Шаг в сторону привес. То есть скинуть лишнее задача номер один, но потом перед всеми встает вопрос поиска своей дороги. Те, кто не справляется, возвращаются на атаку и так до бесконечности

Лиля, я все это понимаю. И опыт удержания веса есть (после 2 родов худела на 13 кг за 3 мес. и удерживала 5 лет). Мне бы каждый день БО был, и можно жить - не тужить!

Сегодня -50 гр. Мелочь, но приятно. Вес 63,85.

Вика, я когда мясо не лезет, Боржоми пью После него нет тяжести в желудке Колу тоже пью. С отвесиком тебя и новым минимумом

Спасибо! Я тоже колу пью, но что-то желудок начал болеть. Стараюсь теперь глоток-два и все.

так может тебе и худеть тогда на БО. Ну 1 ЧБ в неделю и без допов. Многие без белковых худеть умудряются. Мой муж например.
Хорошего дня!

мужчинам так легко дается похудение... Многие из друзей, кто худел.. Решили и похудели и причем быстро... а нам все это сложнее дается... и вес так быстро не уходит. как у мужчин...эээх Ну как так то!

Спасибо!

Этот вариант держу как крайний. Думала уже об этом. Лучше уж каждый день БО и 2 ЧБ в неделю, чем тотальный зажор. А пока терплю. Надо вещи примерить, которые малы были. Может быть дополнительная мотивация будет.