Ольк, ты хде????почитай личку.

Доброго утра, девоньки!

Ирин, отдельное спасибо за разъяснение! Я сегодня заменила шоколадку курагой!

НА весах 77,4кг это плюс полкило от четверга, которые я пронесла сковзь все выходные в неизменном состоянии. Что тоже неплохо. А выходные были у меня долгие, ибо я слегла больная. С работы меня в пятницу отпустили, велели выздороветь до понедельника. Чем я все выходные и занималась. Но, как вы все себе представляете, физическая активность успешно была сведена к нулю. В пятницу я и вовсе лежала весь день. Лежала и ела. Ела немного и разрешенное, но тем не менее. Пару раз еще мед в чай добавила.

Первая неделя собственного марафона с результатом -200гр. Маловато! Табличка с заданиями оставалась на работе, и задания были все по уборке, чего я не делала, ибо болела. Ну ничего, исправим. А сегодня у меня задание наряд и причесочку подобрать для встречи нового года. Хотя сама встреча обрастает новыми деталями и подробностями) Хотела меню обсудить с женой друга мужа, к ним мы едем встречать новый год. А там никаких обсуждений не предполагается. Там все уже решено без нас. То есть вообще ни о чем нас не спросили. Нравится-не нравится, хотим- не хотим. Потому я для себя приняла не то, что мы собираемся отметить вместе, а то, что нас просто позвали в гости. Потому предложила купить нарезки и фруктов. На это дело согласились и попросили привезти алкоголь, который хотим пить мы. Ну ок.

В пятницу я спала почти весь день, потому что хотелось. Температура скакала от 35,5 до 37,2. Голос пропал. Все, на что меня хватило - я сделала котлеты из бедра индейки, чтобы максимально белковым сделать этот ленивый день. На запах котлет нагрянула в гости сестра))) А в субботу мне полегчало, да настолько, что захотелось погулять. К тому ж солнышко светило ярко. Погулять меня муж не отпустил, а вот позаниматься разрешил и я бодро отшагала 50 мин с Лесли. И знаете что? Мне хорошо было, я в удовольствие занималась! Я хотела и делала больше, чем положено. Мне хотелось больше калорий сжечь, поактивней все упражнения сделать. Вот так я люблю заниматься. Не когда вынудила себя на последнем издыхании, а когда прям в кураже. На том же кураже я и в воскресение отскакала Зумбу кардио и еще 20 мин качала пресс и руки-грудь гантельками.

Долечиваюсь уже на работе.

Хорошего дня, девочки! И настроения!

Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком 0,5% 400мл, курага 50гр, творог валио обезжиренный с ананасом 130гр, хурма 200гр, банан 100гр
Обед: гречка отварная 150гр, свинина, тушеная с грибами 150гр, мандарины 150гр
Ужин: гречка отварная 250гр, апельсин 200гр

Привет.
Выздоравливай
долечишься, и вода лишняя сольётся из организма.

Я прям ее еще и повыгоняла вчера, довольная была)
Привет!

Оля, привет! У меня тоже предвкушение праздника всегда лучше чем сам праздник. Подарки это хорошо! Когда выбираешь подарок такое радостное чувство, что праздник уже пришел (почти)))) Хороших покупок!

Оля, ты живешь в ожидании будущего, а я в тревоге о будущем....Это еще хуже. Надо что-то с этим делать...

Во, правильные мысли. Привет

Тоня, я тебя очень понимаю. Стараюсь думать что будет то что должно случится и от меня это не зависит. Но пока к сожалению не всегда это получается

Тут нечто большее. Не предвкушение праздника, а предвкушение жизни.

Привет!



Я согласна. В это мне повезло куда больше. Я не тревожусь. Я думаю и придумываю отступные пути. Иногда эти мысли меня гложат. Может и я могу тебе чем-то помочь?


Привет!



Я подумала однажды о всем, что может произойти и от меня не зависит. Больше не думаю. Мне такие нервные срывы не нужны.