закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1505, 1506, 1507, 1508, 1509, 1510, 1511 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Элечка, меня больше всего потрясла строка в отчетике про подъем в 5.55..... я как раз ложусь в это время))) :Yahoo!:

Процедуры суперские все! :ok:

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение
Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Маш это был просып... (легкая "физАктивность)... подъем в 6.30...
но будильник , да , на 5.55 :mosking:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 20:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 23:02
Сообщений: 3644
Откуда: МО

Не в сети
Эфь, С Новеньким! :Rose: :drinks:

:tender: :friends: :party:

_________________
Изображение


viewtopic.php?f=18&t=7007
Это мой домик, я Света;)
Фото на стр: 6;33; 44;65;92-93


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
:derisive:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 01:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ух ты какие люди !!!!! :Yahoo!:
Пепсичка :friends: Крутичка :friends:

Шутка классная!!!!!! :Implication: эх сколько ж у меня такого добра то :girl_haha: :girl_hide: :girl_crazy:

Я пришла с игрищ :yu:
Ну что наигрались замечательно , но... есссстесссно проскакивали чипсы из сладкой картошки и половина веггибургера... по пиву очень умеренно.... но отвеса завтра не видать конечно ..... но игры раз в году.... один!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 11:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Всем привет и доброе утро :friends:

О хорошем - отвес :meeting: -300
54.4

О совестном - в 5.55 проснуться не смогла , так как легла в полночь, перевозбудилась играючи то.
Раньше 7.10 встать не получилось.
Завтрак в 7.45.

Всем флюиды добра и позитива :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Отчёт за
Среду 4 января
ДЦ 22
Вес 54.7
Пробудка в 5.55.

Алкаголь-1 пинта Гиннесса
Питьё - много , мятный чай с яблочным уксусом, 2 кофе, зелёный чай, имбирно-ванильно-апельсиновый ёга чай, зелёный мача чай, зелёный чай , безкафеиновое кофе еспрессо 2 чашечки.
Уход за телом - душ, массаж шёткой , скраб с кофеином, гель для лица, крем для рук.
Из нововведений, гигиенические процедуры -Почистила поскрябала язык от ночных токсинов, 8 минут "побулькала" во рту коксовым маслом, после почистила зубы.
С вечера во вторник в термосе заварила мятный чай с ложкой яблочного уксуса .... с утра до завтрака, в 6.35 перед душем выпила ( но грузчиков как не было , так и нет уже который день !)
Внутренний й-ого массаж живота , типа вакуум .
Спорт - ходьба 6.6км

Еда
Завтрак 7.00 - 1 яйцо завёрнутое в блин, огурец, помидор, брокколи, зелёная фасоль, несколько маринованных огурчиков и луковок.
Обед 11.40 - 9 перепелиных яиц (они очень мелкие) и 3 мандарина.
Обед2/перекус -15.20, ну очень проголодалась и обнаружила что упаковка очень дорогих абрикосов ( сыну покупала к НГ , а он отказался такую дороговизну есть) на последнем издыхании ....один из шести уже даже издох....... пришлось доесть с привеликим удовольствием ....
+чай зелёный мача с молоком ..... ага , вот поесть абрикосссс и молоком запить....... грузчики АУ!!!!!! они правда были , ну настолько вяленько.... вроди и овощи ем , и фрукты.... и жидкости пью много...... жирного наверно мало ем..... хотя яйца то с желтками.....
Ужин1 17.00- ласось запечёный , холодный, грамм ~150, 1 мандарин
Ужин поздний в пабе около 19.30 - 1/2 вегги бургера , немного сладкой картошки фри, 2 мелких шоколадных конфетки из харродса и 1 Вдохновение 75% с миндалём. + пинта Гиннесса.
Сон - 23.50 - полночь.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Эля, грузчики просто не успевают везде)) представь, как много народу их сейчас ждет) :Yahoo!: Они с ног сбились))

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение
Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 13:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Не, я на праздники всегда дружу с грузчиками :mosking: У меня чем разнообразнее питание, тем они активнее. А вот на диете они обижаются и уходят :sorry:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ириш, моим нужно спокойное размеренное расписание , обычное, независимо от еды, мне кажется . И нормальное движение пешОчком на работу, по работе, с работы... ёга... мало стресса или в меру стресса .... фиг их знает в общем.
Но если какое отхождение от размеренного графика-расписанию.... усё ... тю тю.... :girl_hide: или прям вот мелочь какая то :parting: , а не очистительный процесс.... несколько дней я это дело как бы не замечаю и не обращаю внимания..... но в конце концов начинает напрягать..... когда типа уже хочется , а как то вот не можется....
Надо всё таки не забыть сегодня вечером слабительного чая чтоль какого выпить, порыться найти в запасниках..... хотя с другой стороны ДР на горшке провести :girl_hospital: тоже как то , кх кх :mosking: :pardon: ...... в общем до следующей недели может само всё наладитЦЦо....к окончанию всех праздников.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1505, 1506, 1507, 1508, 1509, 1510, 1511 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: