Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Аленка спасибо
С Рождеством тебя!!!!!

[irisha]

Элечка, с праздником тебя, с Рождеством Христовым! Всего тебе светлого и доброго!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Ириша большое спасибо!!!!

[Касашка]

Элечка, строчила тебе вчера поздравления и пожелания а оно взяло и не отправилось! Пришлось строчить письмено администрации
З Днём рожденья!!! И 1 Днём)))

[effi]

Налечка спасибо большое

Ну поздравления то всегда получать приятно так что все хорошо

Сын с букетом и открыткой меня тоже сегодня поздравил. Вчера из Лондона уставший вернулся.
За что ( на радостях моих) получил ведрище оливье (2 часа стругала пока он пазл собирал, отдыхал) и 2 мешка продуктов, то что от праздников осталось и новых фруктов-овощей и кусок мяса.
За это перемыл всю посуду Бартер - ты мне , я тебе, ты назад мне....

Пудинг Рождественский доели, а пирог торт так и остался непочатый

В очередной раз подумалось, что всякие тортики и выпечка - это зло!
Если есть тортики , то нормальной здоровой (не сладкой) еды нехочется совсем!!!!
Тортиками наелся, кофеём напился и больше ничего уже и не хочется.

Хорошо позавтракала сегодня хорошо -
2 яйца в блинчики завёрнутые , огурцы, помидоры, ложка оливок и ложка брюссельской капустки от ужина.
Днём доела мацареллу и шпроты
И поужинала 2мя рождественскими пирожками и 1/3 пудинга с ванильными кремом-сливками .

Немеряное количество кофе , чай только с утра.
Алкаголя - ноль
Но и ходьбы и активности - ноль , только в магазине продуктовом и на заправке.

Вес с утра был 54.8 ( после ДР шампанского, эклера и тирамису, и сыра с айвой)

[effi]

Всем доброе утро

Ну что товарищи гуляющие, готовы к выходу из пике на работу завтра

Отчёт краткий
Вес 54.7 , отвес -100г
Очень даже хорошо учитывая отяжеляющие обстоятельства
КД, ДР, РПРХ, вых день без ходьбы и йоги, шпроты, сливки и пудинг.

Сегодня в планах ходьба по магазинам (для Закалитыча) и йога (для меня).

Погода испортилась .
Серость , сырость , темень и холодрыга до пробирания до костей и внутреннЕстей от большой холодной склизкой влажности.
Нужно больше имбиря пить и турмерика

[irisha]

Привет, Эльчик! Выходим из пике Хотя я уже вчера утром была почти молодец, приблизилась к линейке, а сегодня брякнули +800 не понятно откель Готовлюсь тоже к работе. У нас солнце, яркий морозный день! И тебе желаю солнца, по крайней мере в душЕ!

[Касашка]

Эля, -100 это гораааздо приятнее чем +100!
Насчёт тортиком ты права- только съел кусок и уже сама как тортик
Блин а мне сегодня предстоит печь для свекрови
Не планирую его есть, не хочу! Капусты наемся.
Заварила себе чая- мята, имбирь и лимон ох как вкусно!!!!
Мужики пошли гулять, дочь спит, кот тоже забился в уголок- как приятно в тишине посидеть иногда!

[black_fiancee]

Эль, привет!
Очень рада, что успела с подарочком!
Поздравляю с новым пуховиком! Очаровательный крой! Такой женственный! Очень понравился!

С наступившими праздниками, отличным весом, правильными выводами!
Очень понравилось про изменение бытности к лучшему. Пойду чистить шкафы в выходные от излишков.

[effi]

Всем привет .
Мне совсем совсем некогда, начались нормальные трудовые будни + ёга в послерабочее время.
Всё праздники закончились, свободного времени , как всегда в обрез.

Вес , настиг меня привес , послеДнёРождёвый, правда еще и КД в разгаре и й0га вчера была , а после силовых упров у меня всегда привес , видимо отёк мышц, чем еще обьяснить не знаю сее явление.

Всё больше никаких тортиков до середины февраля в планах нет.

Над ограничением алкаголя работаю.
Суббота, Воскресенье - алкаголь НОЛЬ. я старалась.

По еде пятница, суббота, воскресенье были совсем не деетические , поэтому подумав решила на форуме в отчёте не писать , чтоб не раздражать худеющих. Хотя пишу то отчёты я для себя , для самоконтроля....

Вес 55.3(+600) дц4КД

Всем всего самого хорошего , если освобожусь , то напишу еще чего нибудь.