В вашем полку прибыло!

[ludmmas]

А вес не радует- прямо застыл на 105,5!!! Вчера только 1 допустимое съела, и после 7 не ела, и вообще мало ела,овощей отдельно тже в рот не бросала- толькол тарелку борща зеленого. Короче, не понимаю....

Вита, а как у тебя обстоят дела с поеданием белка?
Я белка ем МНОГО.
И в БО дни тоже.
Ешь ты меньше, но это же не сказывается на потере веса, ты же знаешь...
А что КД? Соль?

[Babe]

Думала я чем бы себя порадовать и у вас увидела идею - Вафли)) Всё бегу делать,вафельница у меня ещё со времён СССР)) Вижу судя по дневничкам вес у всех начинает потихоньку стопорится,ну что ж мы это уже проходили будем опять его двигать и разгонять)) У меня так опять назад полез с полкило опять набрала,вчера был БО и сегодня завтра устрою ЧБ без всяких вкусняшек Я заметила как то плавно прешла 2/2 график,стрянно)

[celibatrisse]

Виточка, а вафли очень даже презентабельные!
Я от таких точно бы не отказалась!
Продолжаю хотеть вафельницу...
Но еще не решила чего я хочу больше "хотеть " или " иметь"? Кухонный инвентарь складывать уже некуда. Кухня маленькая и забита доверху.
Думаю, в общем....

Люда, думаю, тесто достаточно жидкое, чтобы попробовать из него сделать блинчики- в принципе, в вафельнице те же блинчики и получились. Смажешь заварным кремом- попробуешь, если ОЧЕНЬ понравятся, тогда примешь решение- хотеть или иметь. А если вообще не тот вкус- так и вафельница не нужна. Сделай одну порцию- и все решится)))

Вита, а как у тебя обстоят дела с поеданием белка?
Я белка ем МНОГО.
И в БО дни тоже.
Ешь ты меньше, но это же не сказывается на потере веса, ты же знаешь...
А что КД? Соль?

В последнее время рацион не разнообразный))) Не завтракаю. Каждый день на работе "обедаю" (в 11.00) окорочком запеченным. После работы- опять кусок мяса или курицы (или котлеты)+ что-нибудь сладкое (дневная норма допустимых). Позже- творог с творожком.
В БО присоединяется морковка + тарелка борща. Сегодня- + дайкон (мне понравился).
Знаю, что голодать не нужно, этого и не делаю. Ем просто меньше, чем раньше- особо аппетита нет, жор пропал, как ни странно (может, не навсегда?). Не мало для нормальных людей - по сравнению со мной прошлой мало
Соль- не злоупотребляю, вроде.
Сегодня снова мой минимум. Надеюсь, завтра снова не будет 105,5

[ludmmas]

Думала я чем бы себя порадовать и у вас увидела идею - Вафли)) Всё бегу делать,вафельница у меня ещё со времён СССР)) Вижу судя по дневничкам вес у всех начинает потихоньку стопорится,ну что ж мы это уже проходили будем опять его двигать и разгонять)) У меня так опять назад полез с полкило опять набрала,вчера был БО и сегодня завтра устрою ЧБ без всяких вкусняшек Я заметила как то плавно прешла 2/2 график,стрянно)

Ясно, Татьяна...
А я хотела сменить график чередования с 5/5 и..не сменила.
Наверное, привычка уже, да и вес вроде сдвинулся...

[ludmmas]

В последнее время рацион не разнообразный))) Не завтракаю. Каждый день на работе "обедаю" (в 11.00) окорочком запеченным. После работы- опять кусок мяса или курицы (или котлеты)+ что-нибудь сладкое (дневная норма допустимых). Позже- творог с творожком.
В БО присоединяется морковка + тарелка борща. Сегодня- + дайкон (мне понравился).
Знаю, что голодать не нужно, этого и не делаю. Ем просто меньше, чем раньше- особо аппетита нет, жор пропал, как ни странно (может, не навсегда?). Не мало для нормальных людей - по сравнению со мной прошлой мало
Соль- не злоупотребляю, вроде.
Сегодня снова мой минимум. Надеюсь, завтра снова не будет 105,5

Виточка, спасибо за совет с блинчиками... Обязательно попробую! Успокоюсь хоть.

Кушаешь вроде, как по мне, правильно....Видимо дело еще в твоих бушующих гормонах.... А как с отдыхом и питьем воды?

[celibatrisse]

сплю и пью))
сплю в выходные по 12 часов в будни- 6-8
пью около 2,5- 3 л (4 чашки зеленого чая по 0,5 л - обязательно+ 4-5 ст. воды- запиваю таблетки- это ведь тоже считается, правильно?)

Снова сделала вафли с заварным кремом))) Теперь - точно по рецепту, творог- добрыня. Получилась нужная консистенция, а то с жидким творожком- не то! на это кол-во вафель- 1,5 порции заварного крема нужно. лучше есть назавтра, чтобы пропиталось хорошо, но я не выдержу)))

[ludmmas]

А я опять сделала себе пирожных с заварным кремом. Понравились. (Сгущенка мне поднадоела трошки...)
Малый расход (оно же потребление) допустимых продуктов на душу населения.
Девочки, у меня получилось.... 17 штук!
12 штук - на единой силиконовой форме и 5 отдельно стоящих кексниц.
Молока добавила немножееееечко больше, мл на 50-60. Загустел хорошо.
Теперь будет мне на 3-4 дня десерт.

[ludmmas]

сплю и пью))
сплю в выходные по 12 часов в будни- 6-8
пью около 2,5- 3 л (4 чашки зеленого чая по 0,5 л - обязательно+ 4-5 ст. воды- запиваю таблетки- это ведь тоже считается, правильно?)

Снова сделала вафли с заварным кремом))) Теперь - точно по рецепту, творог- добрыня. Получилась нужная консистенция, а то с жидким творожком- не то! на это кол-во вафель- 1,5 порции заварного крема нужно. лучше есть назавтра, чтобы пропиталось хорошо, но я не выдержу)))

Хозяечка ты наша!
Перешли мы с тобой, Виктория Валерьевна, как по команде на заварной крем, смотрю...

[Zvezdochka]

Девочки, привет!!!!

С утра не успеваю к вам.

Виточка, вафли зачетные!!!! А где найти рецепт? У меня тоже вафельницы нет, но может тоже блинчики попробую сделать?

А я вчера нарушала четвертью яблочка и кусочком шоколада без сахара... Но даже это меня не спасло... все равно вечером хотела еще сладкого и попыталась сделать творожную запеканку в формах для мафин... ничего не вышло... но ела, то что получилось...

Что за жор на меня напал? Такой он большой и страшный...

Людочка, еще хотела спросить примерно на каких страницах искапть рецепт твоего рулетика?

Я не могу без сладкого Вот такая я зараза

Правда придерживаюсь допустимого количества... но мне ж худеть надо, а не так, баловаться...

Но за то на весах сегодня было 60,0 ) ну и еще у меня попа уже меньше 100, что уже давно было мечтой... И все благодаря Дюкану и Ире ) без помощи лoсин Скала тут не обошлось )

[Tanastar]

Людочка, еще хотела спросить примерно на каких страницах искапть рецепт твоего рулетика?

рецепт viewtopic.php?f=18&t=2284&start=2030

фото viewtopic.php?f=18&t=2284&start=2020

Приятного аппетита