Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Metelica]

С какашками

[effi]

Спасибо !!!! Алёнка - Ты настоящий друг!!!!

[Metelica]

Спасибо !!!! Алёнка - Ты настоящий друг!!!!

Я хорошо знаю как это когда их дооодго нет

[Defiance]

У нас сегодня Полнолуние ( ну оно у всех) , обещают снегопад и грозу с громом и молниями одновременно .... о , как ..... редкое явление природы....

Вчера в Питере было солнце, поэтому сумерки наступили в полпятого вечера Я как раз ехала, а луна висела впереди, такая огромная, нереально, в несколько раз по площади больше дорожных знаков, так видно было. Позже она уже поднялась повыше и стала меньше.
У нас грозы, к счастью, сегодня нет, но рассвело в полдень , так как солнце уже закончилось.
У вас-то гроза состоялась?

[black_fiancee]

А я ехала вчера домой, смотрю, луна полная. Думаю, странно, а когда же заклад делать? Почему телефон не напомнил? А потому что я только на 2016 год напоминалки наставила, а на 2017 забыла! Вот лапша! Как там правильно, в день полнолуния тратить, а три дня до него денежка должна лежать под ковриком? Если сегодня полнолуние, то класть надо было девятого?

Я уже не пойду в марафон( Все денежки разложены по кучкам, на себя пока не остается( А ведь он и правда отлично дисциплинирует..

[effi]

Таня привет, спасибо что заглянула, очень люблю тебя читать , но вот писать как то не успевалось.
Пока у нас дождик пролевной и вечные сумерки .... как у вас ..... и холодина сырая , остров же , хоть температура и + , но чувствуется от влажности суровый минус....
Грозу обещали ближе к 15.00-16.00 , а к 18-20.00 - Снег с сугробами .... и минус ночью .... так как страна наша к этому делу не приспособлена , так как бывает это редк , то завтра может быть чорти что на улице.....

Ой , Олька , так и я про Полнолуние в этом году напрочь забыла ..... вот где наша Жанна !!!!!?
Тоже вчера смотрю , о Луна - Лунище...... глянула в календарь - полнолуние 12го..... тоже про коврик забыла ..... да надо было 9го Буратинить...... отсчитываем типа день полнолуния и 3 дня от него ( включително 4 числа - от зрытия золотох , до растрачивания..... я так запомнила )

[Касашка]

Вот и мне на одном Дюкане сразу грузчики бастуют!

[irisha]

Эльчик, считай белковый день экспериментом. Он показал отрицательный результат и ты возвращаешься к своему питанию Тебя так интересно читать, что ты ешь

[effi]

Вот и мне на одном Дюкане сразу грузчики бастуют!

А в нашем деле , Наля , важно ЧТО !? Пральна - похудение , и не потолстение ( так как покушать мы тут все здоровы и любим ) !!!!
А для похудения важОн , как приход , так и , пардон , выход.....

Белок , это хорошо .... но и очистительный процесс очень важен.

Посмотрим , что будет завтра.
Сегодня ела разумно

Завтрак - 1 яйцо, огурчик свежий, помидорчик и свежий и пол помидора жареный, 100-120г белой рыбы, 2 кофе.
....кофе капучинно в гараже, пока меняли масло ....
Дома.....стакан прочистительной солёной воды.... процЫдуры кхе кхе .... поход на работу ( через парк не пошла , пошла короткой дорогой , на всякий случай , хоть в парке кустиков и полно , но листвы мало...., да и дождь пошёл , и мне к 11 надо было на работу успеть... а с гаражом, маслом, солями Эпсома ... уже совесть сказала , а ну на работу прямяком , а не по кустам шнырять.... вечером на й0гу сходишь , в баню и бассейн ... )
Ранний обед в 11.50(кушать хотелось) - 150г стаканчик, как й0гурт , сладкой молочной рисовой кашки (магазинной)
после чего меня еще 2 раза качественно прочистило ))).
Поздний обед около 14.00- еще стакан мисо супа , солёненький ( для улучшения флоры и фауны внутренней моей) ,150г рисовой кашки, 1 мандарин , 1 папайя (дешёвая была , экзотика, говорят способствует похудению, как и ананас)

Ранний ужин в 16.00-16.20 - 200г творога (коттадж сыр, крупеньчатый такой) 2.4% и 1 мандарин.


Много чая - мача с молоком и й0говский - имбирь, апельсин, ванилла....

На вечер планы , смотаться в фитнесс клуб - пой0житься , поплаваться , попариться..... совсем в ночи забрать с вокзала Закалитыча.....гулёну сопливого ( и его накрыло простудаю с соплями и другими фенечками , но канешна и работает и в Лондоне развлекается работает ...) ....

В театре вчера было и весело и не очень ... -
(весело) играли в разные игры ( 2 игры) актерские на развитие памяти и координации, типа музыкального стула....
Потом пьесу читали... интересно

Но есть одна тётя , ну энерго-вампир .... воT с ней мне всегда ( и не очень ...) ....тяжело .... Но в целом вечер был хороший интересный.

Ой - пора бежать или плыть , дождь то льёт...., "ласты"-плавки собирать....

[effi]

Эльчик, считай белковый день экспериментом. Он показал отрицательный результат и ты возвращаешься к своему питанию Тебя так интересно читать, что ты ешь

Иришк , я как раз и порасписала , огласила весь список поЕденного..... всё покедава.... пошла Эффя ф фитнессняшки и ёжки......