Пингвин–это хорошенько наевшаяся ласточка весом 110 кг.

[Ирина029]

28.ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ ЧЕРЕДОВАНИЯ

ВЕС 99,9 (-300 ГР)
Итак прошел ровно месяц с Дюканом, вес изменился на 9,5 кг, т.е. я больше не ношу с собой ведро воды, я ношу джинсы на размер меньше, прекрасно себя чувствую и очень вкусно питаюсь. Я немного нарушаю диету и постараюсь больше этого не делать, т.к. планы у меня на следующий месяц тоже большие.

ИТАК СЕГОДНЯ Я УЖЕ ВЫГЛЯЖУ НА ВСЕ 100 КГ

[ЕленаНН]

Стройнееш, поздравляю! Скоро будешь выглядеть на все 100%

[Ирина029]

Стройнееш, поздравляю! Скоро будешь выглядеть на все 100%

Спасибо, очень хочется

[neap]

УРА!

[Ирина029]

УРА!

Ура будет когда тебя догоню!

[holly]

Ирочка, спасибо, что заглянула ко мне. Я вот пришла к тебе знакомиться, смотрю, а у тебя тут и праздник и результат - просто слов нет. Умничка какая!!!!!!!!!! Поздравляю и стем и другим! Ну как веры уже на 9 кг прибавилось в то, что можно так худеть, как мы худеем?

Цветочек к юбилейчику от меня.

[Ирина029]

Ирочка, спасибо, что заглянула ко мне. Я вот пришла к тебе знакомиться, смотрю, а у тебя тут и праздник и результат - просто слов нет. Умничка какая!!!!!!!!!! Поздравляю и стем и другим! Ну как веры уже на 9 кг прибавилось в то, что можно так худеть, как мы худеем?

Ага Юль, спасибо, хорошее выражение "прибавилось веры", на самом деле я до сих пор не понимаю как это происходит, столько есть, вкусно и разнообразно и при этом так худеть.

[Ирина029]

34. ТРИДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ.
ВЕС 99,2 (-700 ГРАММ) :Yahoo!:
Пожалуй стоит поменять линеечку и ввести данные которые мне Дюкан насчитал. А насчитал он мне 603 дня удовольствия из которых почти 9 месяцев чередования и потом еще почти год на консолидации, но сейчас пройдя первый месяц я осознаю что это реально, т.к. питание мне подходит на 200%, физическая нагрузка у меня всегда присутствует, т.ч. будем дюканить всю жизнь.

[Ирина029]

35. ДЕНЬ ТРИЦАТЬ ПЯТЫЙ
ВЕС 99,7 (+500ГР)
я не расстроена, т.к. вчера был БО день и я реально много ела, вот завтра будет ясно....
Зато объем талии у меня уже 98, а бедер 114, а совсем недавно был 122
Рецептик куриного рулета....
Готовим ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТИК
вот что нам нужно для рулета, курочку отделяем от косточек, кожи, жира (из них- косточек, можно потом бульончик сварить)
кладем специи которые вы любите
да еще я немного желатина размочила и тоже на курицу выложила и заворачиваем в фольгу


потом я еще завернула в рукав для выпечки, чтобы ничего непросачилось при варке
и варить на слабом огоньке при малом кипении 1,5 часа
Потом остудить и кушать

[Lissavetta]

Доброе утро, очень красивый рулет, можно и гостям подать. Утащила к себе в закладки.
Отдельное спасибо за фото процесса