Лет 15 с плечь долой В стройность жизни с головой.

Я кашу молочную варю, мне вкусно и сладко. Сахзам не ложу, хочу по тихоньку научиться без сладкого жить.
Можно выпечку быструю- творожок, отруби, семена льна, моль, сода и лимонный сок, травки прянные, яичко. Все пюрировпла и в микру в силиконовые формочка или просто в тарелочке где мешала

я отруби ем в каше . а девочки много чего выпекают
еще можно купить или самой смолоть в муку :yes4:

Melodia писал(а):Каждое утро у меня пытка девушки ...без отрубей не как ,но и с ними так невкусно..просто бэээээ я их не солю и не слащу сах замом так вообще не могу есть склизкие безвкусные я их туда они от туда ...Может подскажете как их так есть что б не фукать...

ну ты чего? Отруби это же наши вкусняшки - можно из них тортики, лепешки, оладышки, кашку, хлеб... да полно рецептов. Мне больше всего быстрокекс и вафли из отрубей нравятся. И то, и другое у меня на первой страничке в домике. Ну и каша или хлеб из отрубей вообще классический вариант

Настя привет, рада что ты продолжаешь! Молодец :good:

А ты Галету "блинчик" Дюкана из отрубей пробовала?

Отруби по норме, 1 яйцо, немного молока или кефира , разрыхлитель немножко или соды,и сах зам если сладкий или травки приправки и немного соли если не сладкий. И выпекаешь на тефлоновой сковородке смазав ту сковороду салфеткой или кисточкой с маслом растительным , чтоб не пригорала та галета - блинчик - омлетик .
Оригинал у доктора Дюкана в книге .

Кошка болеет, с мужем на ножах, ушла спать в детскую на пол. Так холодно чуть поспала и все не спится...Вся на нервах...

Касашка писал(а):Я кашу молочную варю, мне вкусно и сладко. Сахзам не ложу, хочу по тихоньку научиться без сладкого жить.
Можно выпечку быструю- творожок, отруби, семена льна, моль, сода и лимонный сок, травки прянные, яичко. Все пюрировпла и в микру в силиконовые формочка или просто в тарелочке где мешала

Совсем совсем без сладкого? Это как так то? Всю жизнь? Да проще помереть тогда....

Вес 103 кг 100 гр. Вчерашняя часовая прогулка с 5 литровой баклажкой хорошо влияет. Да и кушала я на нервах вчера мало... Грамм 300 курочки и отруби овсянные и пшеничные .Фсе...

Мотивация много значит. Я вчера стрессовала очень...да что там и сейчас вся в переживаниях такой я человек. Буду неделю ходить думать переживать. Обычно я заедаю стресс. Сейчас не позволяю...Мотивация меня на плову держит.