БуЛочка

Чета я не поняла... Какое-то грустное меню
Только я собралась к вам присоединиться А тут такая засада Вот что это значиит: творог или рыба???? ааа????
Де , собсна, конкретные блюда с рецептами???

Я пойду простым путем, запеленаю рыбу в фольгу с травкой и лимончиком, и в духовку, благо опыт пеленания имеется )

ну да , как то рыба или творог почти одно и то же
одно дело когда я пишу борщ или винигрет - там одни и те же продукт ( морковка буряк капуста и тд )
Эффичка. давай не хальтурь

Я вообще то в загуле ой культурно провожу время

Ну что рыба в духовке запеленутая с травками муравками
Творог так с зеленью
или можно сырники творожники - сладкие или нет.

Рецепт
300-400г творога , 1 яйцо , 4-6 черносливин ягод годжи запареных горячей водой, порезанных на кусочки мелкие. Немного разрыхлителя, ложка СОМа,
Все смешать, смазать сковородку маслом, запечь под крышкой.

Или просто так творог съесть (кому надо с допом - с вареньем из 2х ложек годжи или 1 киви или маринованный огурчик, зелёный лучок, укропчик)

Из отрубей
Каша или маффин / галета ( отруби, яйцо, кефир, разрыхлитель + сах зам или соль/специи)

Привет, так вы пишите свои пожеланиям - с рецептами , до среды то ещё времени полно.
Но простые то блюда все могут , а у кого время есть , желание и фантазия - то и рыбу могут сделать заливную (холодную ) - типа как холодный винегрет/ или горячую в духовке (горячий борщ)

Ну а из творога НьюЙоркский чизкейк соорудить кому не лень и хочетс использовать разные допы для выпечки запеканки на коржике.

Я сама буду - обычный завтрак мой яичница, перекус из отрубной выпечки.
Рыба и творог + зелень на обед и ужин. По простому.

Присоединяйтесь , господа желающие , худеющие

Всем замечательных выходных

тока мы наверное чернослив и киви уберем
а то вдруг кто из новичков прочитает и испужается )
Меню то у нас должно быть по классике
Спасибо Эффичка

Ну что , обновляем список
1. Цаца
2. Эффи
3....


____________________________________
а у мну сегодня снова - 300 , третий день подряд уже почти килошка
вот бы так каждый день
До конца линейки еще 1.5 кг , ой не знаю осилю ли до 1го числа
я себе уже новую линеечку приготовила
вон ждет )))) Следующая цель - 4 кг до 1 марта

вчера психаула и легла спать до 12, капец .ну не жаворонок я
всю ночь крутилась как глист на сковородке . просыпалась сто раз
все у меня затекало и болело , мне было таааак неудобно . В итоге , хоть и встала в 10 утра, сейчас как будто всю ночь огороды копала , а потом меня лопатами побили. Все ломит и не выспалась

после ЧБ вес на месте . и это хорошо , потому что изначально мне казалось будет плюс , пронесло
Надеюсь и сегодня не будет
Аппетита совсем нет , выпила чашку молокочая и то с трудом зашла
Сделала себе рыбку лосось гриль и спаржу притушиала на водичке.
А как впихнуть в себя не знаю
Через пол часа убегать надо по делам , вернусь хз када ... Вот и как не поесть ?

С отвесом и с непривесом!

А я бы от рыпки не отказалась...

____________________________________________________________

Запала я на твой гриль..., теперь не упокоюсь, пока не куплю
А тут, мля, и без него расходов вал ремонт......

Ирин, добавляй меня, буду средоваться :)