Хороших выходных,Жанчик.

блин, как про меня. Вот я чуть-что тоже с катушек съезжаю. Худеется только когда других забот не много. Это я сейчас в тепличных условиях - все заботы в Москве и ближнем Подмосковье и радостные, и не очень. А я тут. Вот и развлекаюсь улучшением себя. А как окунусь в нашу бурную действительность так даже и не знаю что со мной и будет
Хороших выходных тебе - отдохни и наобщайся с любимками!

Красуленьки, спасибо всем

Отчитываюсь за неделю))
Вес стоит....Понимаю, сама виновата...надо постепенно налаживать питание иначе результата не будет, ежу понятно))), не зря говорят, что в деле Стройности 80% успеха - сбалансированное питание, а остальные режим и спорт....Эх
Опять сначала....
Со здоровьем все вроде налаживается...уже остался только массаж, еще эта неделя, рука и плечо гораздо легче.
Смогла начать свои ежедневные тренировки, время наращивала постепенно, как и нагрузку, сегодня уже "отзаниматься" 40 минут с любимой Трейси))) по плану еще пешпоход...
В воскресенье, после месячного перерыва из-за болезни, пошла наконец-то в бассейн и сауну с подружками...какая же это красота.....
наплавалась, напарилась...1,5 часа несравнимого удовольствия)))
Нас ходит 12 девочек-подружек...за праздники набрали ВСЕ...причем на условно стройненьких ( 48-50 р) видно лишний жирок даже больше, чем на пампушечках...так,что мы устроили себе в бассейне еще и аквааэробику...и как обычно, все решили худеть к весне с понедельника)))
Не знаю как остальные...но я полна решимости...начну с малого...
Опять записываю ВСЕ, что попадает в рот, без осуждения....день-два, потом анализ и подсчет калорий, к выходным планирую выйти в допустимый коридор СВОЕЙ калорийности. Жесткач в моем случае - дорога в никуда...сорвусь, лучше вперед...маленькими шажочками, но вперед к ЦЕЛИ!
Детки уехали, мужа предупредила, что будет питаться со мной...ему гарантированно ПП, но с отклонениями в виде гарнира из картошки))

Вот и все мои новости...
Всем прекрасной недели, продуктивного, спокойного понедельника..
Хорошего настроения и душевного равновесия

представляю как вам в такой большой компании было весело в бассейне! Молодцы, собирайтесь почаще! В компании веселее и приятнее! И новый твой настрой по питанию мне нравится - настрой это большая часть дела.
Хорошего дня, Жанн!

Успеха нам ,Жанчик.
Я тоже больше упор на физнагрузку буду делать,а не на урезание рациона.
Справимся.

Молодец, Жаннуль! Феячу бодрого настроя на неделю. Сама знаешь, главное, первые дни продержаться без косяков, а том уже оно само пойдёт.

Привет, Жаннуль!


Вот таки заставляешь задуматься, что лучше...

Лилечка, знаешь, я сама ооооочень рада, что девочки , вот уже 1,5 года назад приняли меня в свою компанию))) ( там только одна из них прям близкая-близкая была ) за это время мы все сдружились и теперь каждое воскресенье у нас прям СПА салон с общением)))
Я ухожу из дому в 14,00 и появляюсь к 18,00
Люблю такие выходные



Да, Иннусь, успех нам не помешает...хотя, в моем случае, с питанием надо тоже вопрос решать срочно! перебираю блин, даже разрешенку, а это не айс



Ольчик, вот понедельний прям Геройский, 1180 Ккал, зарядка, пешпоходинг....Гордилааааась
Тут после обеда позвонил доктор - освободилось место на 30 января в лучшей нашей клинике ( Областная больница им. Мечникова ), поеду на плановую операцию к сосудистому хирургу...
Коханый настаивает..нечего оттягивать, решение о целесообразности принято давно, ждали весны...а тут место освободилось....На семейном совете решили НАДО
Вот вторник пролетел...бегала сдавала анализы, ( а их там штук 25, ) что-то успела вчера, остальное буду гасать сегодня.....
Покой нам только сниться....Успеть бы)))
Будете смеяться...даже астропрогнозы посмотрела, 30,31 января еще очень благоприятное время для таких мероприятий...потом только с мая...
Продолжение следует))




Неее Ленуль, Стройнулькой быть по-любому лучше...но как только начинаешь идти в нужном направлении так жизнь подбрасывает новые сюрпризы....Вот и действуешь..исходя из образовавшихся обстоятельств

Вчера с утра гоняла в больницу "натощак" сдавала там всякую кровь....примчалась голоднючая.....съела слона
Соответственно все мимо


Красульки, всем приятного денечка и бодренького настроя

Наконец-то дошли руки до фоток))) с НГ
Покажу вам несколько...потом с детками и родителями уберу

на счет операции - ты большая молодец, не надо тянуть.

Дочка у тебя просто красавица) Каждый раз, когда вижу ее фотку, думаю, что она похожа на диснеевскую принцессу)