Михневский уютный домик

[Mymink]

Маш, ну полнолуния и новолуния часто же бывают, а такого Жору я вообще не припомню. Конечно и ко мне раз в месяц или два он заходит, но совсем не такой свирепый. Этому я вообще не могла противиться и даже шоколадки кусок с.ела. не большой. И горсть орехов. Остальное вроде все по ДД, но ночью. Ну ладно, часть ушло уже. Да и не страшно. Но конечно поразилась что это было. Еще грешу на то, что с тех пор как стала считать колории довольно прилично ужала себя в еде. Утром и днем ем как обычно, а на ужин часто не хватает калорий и я остаюсь без ужина. Может и по этому крышу снесло. Вообще поняла, что наша выпечка хоть и разрешенная, но по калориям не маленькая и увлекаться ец сильно не надо. А у меня как раз сейчас период такой, что мне печь хочется почти каждый день. Ну вот и сижу без ужинов, с.ев в обед маленький кусочек чего то печеного

[OlgaSiberia]

Лиля, я рада, что ты-таки решила попробовать. Надеюсь, эта программа будет тебе в радость.

[Алёка]

Вообще поняла, что наша выпечка хоть и разрешенная, но по калориям не маленькая и увлекаться ец сильно не надо.

Лиль, вот точно!! Я просчитала творожное суфле и обалдела..- в 600гр целой запеканки девятьсот с лишним каллорий, а моих тортильях с фаршем индейки 112 ккал в одной штуке, а норма 5 шт. Вот я их все!! на завтрак умяла, т.е. 560 ккал!Осталось на день 640 всего...Вот теперь думаю, как в обед с ужином умудриться не переборщить...

[Galina0311]

Привет, Лиль! у меня програмка говорит, что я не доедаю) а на весах опять+. урезала себя во всем уже, 3 дня укладываюсь в 1100-1200 калорий (это без физнагрузок). но у нас, правда, опять морозно очень, не 28 конечно, как у Наташи, но до 20 ночью есть, может по этому
а Жора в субботу тоже был, но как-то днем, к вечеру, наверное, к тебе ушел)))

[Mymink]

Лиля, я рада, что ты-таки решила попробовать. Надеюсь, эта программа будет тебе в радость.

Спасибо, Олечка! По крайней мере ни шее моей, ни спине ни чего не случилось. Чего я сильно боялась. Ну это зная о своих проблемах со здоровьем многие себя жалеть начинают, я не исключение. Правда и бегала я всего 7 минут в общей сложности Это смех. Но ощущалось для меня как подвиг Да и нагрузку где-то на четвертом или пятом отрезке я уже почувствовала не слабую Скользко же еще было. Но удовольствие от того что я это сделала зашкаливало

[Mymink]

Вообще поняла, что наша выпечка хоть и разрешенная, но по калориям не маленькая и увлекаться ец сильно не надо.

Лиль, вот точно!! Я просчитала творожное суфле и обалдела..- в 600гр целой запеканки девятьсот с лишним каллорий, а моих тортильях с фаршем индейки 112 ккал в одной штуке, а норма 5 шт. Вот я их все!! на завтрак умяла, т.е. 560 ккал!Осталось на день 640 всего...Вот теперь думаю, как в обед с ужином умудриться не переборщить...

Это да... я сама в шоке. Я вчера съела 70 гр (совсем маленький кусочек) быстрокекса за 160 Ккал и рыбные котлеты ДД (150 гр) 265ккал. И с утра еще
каша освсяная с годжи(166гр) была -254Ккал. Все, на ужин ккал не хватило. Без ужина 1556 ккал получилось. Вес не вырос, на месте. Ну это я очень много вчера двигалась. Но надо сказать голодная вечером была страшно. А раньше без подсчета еще поужинала бы точно и был бы привес

[Mymink]

Привет, Лиль! у меня програмка говорит, что я не доедаю) а на весах опять+. урезала себя во всем уже, 3 дня укладываюсь в 1100-1200 калорий (это без физнагрузок). но у нас, правда, опять морозно очень, не 28 конечно, как у Наташи, но до 20 ночью есть, может по этому
а Жора в субботу тоже был, но как-то днем, к вечеру, наверное, к тебе ушел)))

Галь, у меня тоже первую неделю подсчетов без всякого труда 1000-1100 ккал выходило. Я подумала, что так хорошо я ем обычно, что вкладываюсь с легкостью. Часто даже было 900 и программа ругалась, что не доедаю. Думаю это именно с выпечкой и связано - без нее съесть белка на 1500 не реально. А вот с выпечкой вложиться в 1200 очень трудно.Вот даже если я вчерашнее меню свое выставлю, вы все скажете опять, что я ооочень мало ела. И это очень мало еле в 1550 вложилось без ужина

[uluna]

Маш, ну полнолуния и новолуния часто же бывают, а такого Жору я вообще не припомню. Конечно и ко мне раз в месяц или два он заходит, но совсем не такой свирепый. Этому я вообще не могла противиться и даже шоколадки кусок с.ела. не большой. И горсть орехов. Остальное вроде все по ДД, но ночью. Ну ладно, часть ушло уже. Да и не страшно. Но конечно поразилась что это было. Еще грешу на то, что с тех пор как стала считать колории довольно прилично ужала себя в еде. Утром и днем ем как обычно, а на ужин часто не хватает калорий и я остаюсь без ужина. Может и по этому крышу снесло. Вообще поняла, что наша выпечка хоть и разрешенная, но по калориям не маленькая и увлекаться ец сильно не надо. А у меня как раз сейчас период такой, что мне печь хочется почти каждый день. Ну вот и сижу без ужинов, с.ев в обед маленький кусочек чего то печеного

Лиль, я что-то пропустила, видимо... зачем на ДД считать калории... Если бы я так ограничивала себя на ужин, который и так стараюсь устроить до 19 (а не как было в додиетной жизни), то каждую ночь общалась бы с холодильником вне зависимости ни от какой Луны и чего либо еще
На всякий случай поинтересуюсь когда следующее новолуние... чтобы не встретить его с пустым холодильником

[Mymink]

на Дд считать калории не надо, вес и так хорошо уходит. Я совсем себя в еде не ограничивала когда худела. Это у меня новая игрушка - спортивные часы (дед мороз подарил). Вот я и играюсь. А с ними сопрягается программка на телефон и на комп. А в этой программке есть возможность подсчитывать калории, которые я за день трачу при ходьбе и при любой активности и даже пассивности... и еще есть сопряжение с вот этой программкой по подсчету калории, которые я потребляю. Вот мне и стало интересно. Если учитывать всю мою активность дневную, а я не хожу меньше 11000 шагов, а чаще хожу гораздо больше, то от потребляемых килокалорий практически ни чего не остается, я их трачу. Но вот если наедаю до 1200 ккал, то у меня стабильно отвес (хотя мне отвесы сейчас и не нужны), а если потребляю 1300 и больше то в лучшем случае стою, а в худшем плюсую. Это я про что? Всю жизнь я этим играться точно не буду, уже даже слегка поднадоело. Но просто для себя понять в чем именно много калорийности, а в чем мне так уж и много очень даже полезно для саморазвития. Вот например с тех пор как я ушла на стабилизацию, а это очень давно уже произошло, я очень сильно переедаю фруктов. Там можно по 1-2 фрукта размером с яблоко, а я и до 4 штук могу съесть. А что такого-то? А когда взвешивать и калорийность записывать стала, уже переедать их совсем не тянет Оказывается у нас среднее яблоко около 300 грамм, хурмушка так же... три штуки это уже 900-килограмм Нормально? И умножишь калорийность их на 900 грамм и уже понятно почему фрукты Дюкан запрещает при похудении

[Надежда60]

Привет Лиля! Вот и не заморачивайся слишком. По моему 1000-1200ккал. нужно чтобы похудеть.А так очень мало.Я не очень доверяю всяким гаджетам