Спасибо! Ягодки, как изюмки вкусные! Мммм. Настроение супер! Сейчас закинула ногу на ногу помогая себе руками, ну и ляхи я себе отъела, офигеть))) Ну ничёёё, я с ними разберусь))) С опой тоже)))

Итак я начинаю с веса 74,8. Сегодня купила батарейку на весы))) Завтра посмотрю может с новой батарейкой прибавлю))) Интересно как сейчас вес пойдёт, с каждой попыткой всё хуже и хуже было, так что я готова ко всему! Мужественно выдержу все удары судьбы по весам))) Завтра дам отчёт!

Итак отчёт за 3 дня атаки!
1 день- не знаю))) весы с новой батарейкой показали настоящий вес 75,6
2 день- 700 гр!!!! Это было вау!!!
3 день -весы показали национальную индейскую хижину))) называется фигвам))) Всё на месте, но причины я знаю, бессонная ночь и грузчики))) Что грядущий день мне готовит даже интересно, грузчикам накапала капелек в их наглые морды))) Ждёмс первой звезды)))

Прибежала в свой дневничёк))) После 4 дня атаки -500. Сижу улыбка до ушей))) Девочки меня терзают смутные сомнения, я сёдня в салат добавила заменитель красной икры, сожрала его а потом испугалась, что а вдруг это нам нельзя))) Как всегда неизвестно чем думаю Завтра последний день атаки, пью как слон))) Надеюсь ненастоящая икра не добавит мне настоящего жира))) Завтра доложу!

Боюсь вас расстроить, но ежедневная процедура организма - это "круговорот" жира.. В моменты, когда не достаточно энергии, организм сжигает жир, в моменты переизбытка энергии ( переели и пошли спать) - организм накапливает жир. Это происходит постоянно. Поэтому на этом не стоит концентрироваться. Здесь важна разница между сожженным жиром и накопленным за день.. Сожгли больше ли вы или меньше - вот в чем вопрос.

Если вы не переели вашу суточную норму калорий (даже если вы их не считаете, все равно все дело в калориях) - то вы были в дефиците, и даже если ели только торт и при этом остались в дефиците - то вы сожжете какой-то процент жира. Все очень просто. Например ваша норма 1700 кал в день - торт 1400 = Организм взял из жира энергию эквивалентной 300 калорий.. То есть сжег 300 калорий. ( конечно все утрировано, и есть вероятность что из 300 калорий - он сжег 200, и 100 взял из мышц, если вы не поддерживаете мышечную массу.)

а как объяснить привесы , когда потратила больше ккал , чем употребила
у меня так часто (((

и у меня часто. Не все так просто в организме. Мы не машины

Девочки привет! Смешной отчёт за последние 2 дня атаки (не нарушала!)
5 день +100 г
6 день +200 г
Вот уж мы точно мы не машины Зато первый день круиза БО принёс мне долгожданный отвес -500. Всё у меня не как у людей)))) Нашла себе самую красивую яхту, отправляюсь в круиз в "кругосветное " путешествие по диете)))

приятного путешествия тебе! Не сиди в своей каюте, заглядывай в каюты к попутчицам

Причин множество: съели больше еды вчера, съели что-то более соленое, в туалет не сходили, овуляция и КД на примете, поели углей вечерком - вода задержалась, плато, слишком мало калорий на протяжение длительного времени наоборот может привести к обратному эффекту. В день вариация веса может составлять + 2кг
Это вообще обычная процедура у организма. Но могу сказать, что организм физически не может накопить более 300 гр жира за день.. и то если вы съели больше калорий, чем потратили.