закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1593, 1594, 1595, 1596, 1597, 1598, 1599 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 00:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ириша :friends: спасибо.
Да , белые подснежники уже совсем отцвели.
Во всю цветут крокусы, нарциссы , гиацинты и куча всяких с закавыристыми названиями :mosking: которые у Львовны повылазили :ok:
Тюльпаны только проклюнулись :Rose:

.... угощаю :drinks: чаем ... с любовью .....
Вложение:
IMG_2787.JPG

( 2 дня безалкагольные совсем :i-m_so_happy: :boast: )


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 07:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11276

Не в сети
Доброе утро!
А я второй день булгур жую с фасолью )))

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 07:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Хлеб немецкий - помперникель?)

Добраутра!
Кинва оч вкусно выглядит!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Привет :friends: доброе утречко :Rose:

О реалиях бытия ( не жалобы, просто факты)
За вчера
- прошагала 9.1км
- йога очень интенсивная ( отжимания , планки , выпады, стойки на руках, плечах и голове) с двумя тренерами йожками. Пропотела!!!!
- еда
Завтрак как обычно
Перекус грамм 40 миндаля(9шт), тыкв семечек, клюквы в чили.
Обед 12.00- кинва
И кусочек чёрного немецкого хлеба.
Ужин 16.00- 3 ложки мюсли с водой , глоток соевого молока , как в чай и 200г постного йогурта
Вечером только чай ромашка, роза, лаванда с лимоном .

Отвес есть , но всего 200г (54.8кг)
Это к тому , что это привесы даются быстро, легко и по много щедро.
Отвесы заслуживаются, как правило большим трудом и скромненько.

И не важно , какой у человека вес.

Всем хорошего дня и доброго настроения :friends: :air_kiss: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 11:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Вложение:
IMG_2788.JPG


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 11:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Эль, а что это под базиликом и в баночке?

Приветы и с отвесом! И с настроением легким!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Эль, а что это под базиликом и в баночке?

Приветы и с отвесом! И с настроением легким!



Ольчик :friends: , спасибо :air_kiss: .

- в баночке это магазинный хумус (белок :ok: ) , я в него сельдерей макаю и когда есть редиску, огурец иногда.
- под базиликовыми листиками - это тофу (белок :ok: :ok: вместо яйца , хе :Implication: яйцо то подешевле будет : ))) ) , но я же пощусь , и слежу за белком , специально не считаю каждый день , орентируюсь по своим ощущениям , иногда считаю. Но в принципе нормально мне белка из тофу, хумуса, соевого молока и й0гурта..... ну и всякие там кинва, рис, фасоль, чечевица, мюсли, брокколи - в них тоже белок имеется ... Белок везде имеется - в капусте, овощах - его тоже достаточно много.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 22:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Эльчик, привет! У тебя конечно жесткач сейчас :no: Сурьезная нагрузка при таком питании, но думаю здесь важен настрой :yes4:
А йогурт разве не молочный у тебя? У меня кстати такие же подставки из пробки имеются :yes4: Хорошего тебе настроения!

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 22:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Эльчик, тарелочка такая композитная) я бы все это с удовольствием слопала!

И да, ты как-то сурова к себе при твоих нагрузках. :friends:

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение
Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498

Не в сети
ПриветЫ, моя красавица! Изображение

Как хорошо, что мы все такие разные! :friends:
Смотрю на твою тарелку и понимаю, что я дольше пары дней на таком рационе не выдержу... :pardon: загрызу кого-нибудь! :mosking:

:kiss2: :kiss2: :kiss2:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1593, 1594, 1595, 1596, 1597, 1598, 1599 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: