Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Эльчик, ты хотела написать: был живот неубираемый, наверное? :taunt:

Ты его вполне успешно убрала) ну или я :scratch_one-s_head:

на твоих фотках его не увидела)))

effi писал(а):Прошла 9.1км
Нарвала крапивы и черемши.

Наш ответ Чемберлену :mosking:

:
- прошла 1,64 км (позорище!!! ну негде мне ходить! тока вечером с мужем...но недолго)
- в огороде могу тока снега накопать :mosking:

Про сухофрукты и здоровье, Эльчик, все прочитала...Как не хочется стареть :cry:

У нас в клубе машинку анализатор умный поставили!!!!!
Козлёночка посчитали по умному....
из понятного и хорошего
Мой возраст 28 лет !!!!! Хуррррей!!!!
А вот жира как у нормальной тёти 23.3% 12.8кг
МускУлов 40кг и 72.7%
Кости 2.2кг 4%
Воды 30.1kg 54.7%
И не пила после класса
Это после йоги
В одежде .
Внутренний жир 3сс - что значит сс??? :dntknw:

Калорий мне положено 1249 в день кушать.

Ещё то что я не понимЭ
BMR score 17/24
MUSCLE score 11/24

Плюс картинка сколько каждая нога , рука и туловище по весу и в процентах
Мышечной массы у меня 40, а рекомендовано 40.8....

А вааащето я вроде ничего так девочка 28 лет в 43..... в 28 у меня все было гораздо плачевнее, фото вы видели.

Пошла плавать и саунится :girl_crazy:

effi писал(а): А вааащето я вроде ничего так девочка 28 лет в 43..... в 28 у меня все было гораздо плачевнее, фото вы видели.

Молодец Эффик! :friends:

Ты у нас наглядный пример, чего можно добиться, если не ждать милости от природы, а искать свой путь и совершенствоваться. :training1:

budgie писал(а):
effi писал(а): А вааащето я вроде ничего так девочка 28 лет в 43..... в 28 у меня все было гораздо плачевнее, фото вы видели.

Молодец Эффик! Ты у нас наглядный пример, чего можно добиться, если не ждать милости от природы, а искать свой путь и совершенствоваться.

Да!!!!

не каждый может на практике воплотить такие мечты

С добрым утром, феечка наша молоденькая!
Вот на 28 ты вполне и выглядишь и внутри ощущаешься! Ты легка, молода, свежа и хороша собой!
С 1600 страничкой! :Rose: