Lori9185, приятно познакомиться !

Привет
результаты в см впечатляют
Но весы тоже нужны ) я вообще не представляю свою жизнь без них уже

Факт).

По сегодняшнему меню (ЧБ).

Завтрак
Хлебушек с печенью трески
Кофе
2-й завтрак
Чай, доела из коробки остатки флаксов)
Обед
Бульон с курицей и яйцом
Доела хлеб и печень).
Полдник
Творог с кефиром и сахзамом
Ужин
Скумбрия с лимоном, запеченая в фольге (один из моих любимых ужинов - при минимуме усилий отличный результат получается)

На завтра сделала адыгейский сыр. Сейчас поищу еще рецепт шоколада, очень хочется себя побаловать).

Решила сделать шоколад по этому рецепту: http://bonlady.ru/eda/recepty/recepty-p ... deyuschih/
Добавила 2 пакетика Фитпарада. Наверное, можно было еще цедру лимона потереть, но хорошая мысля приходит опосля.

Тоже хочу попробовать, шоколад я еще не делала, спасибо за ссылку

Отчитываюсь по шоколаду: вкуснючий получился уже на стадии заготовки . Два пакетика Фитпарада хватило с головой - очень сладко. По цвету как молочный шоколад, а кофе придал такой приятный кофейный привкус.
Но! После морозилки тает моментально - это открыть морозилку, быстренько запихнуть себе в рот - закрыть морозилку. Так что рецепт пока буду иметь в виду, но поищу что-нибудь еще. Встречала еще с желатином вариант, попробую теперь с ним.

Вот сколько заметила . девочки .у кого золотые ручки , как у тебя всегда доходят до конца

Цаца на Диване, если бы так ! Я лентяйка, на самом деле, и постоянно стараюсь выбрать рецепты, чтобы поменьше с ними возни было. А еще вкусняшки очень люблю).

неее, настоящие лентяи даже рецепты не выбирают )) не то шо не готовят

У меня сегодня удивительно вкусный БО день. Даже не верится, что диетический. На завтрак готовила морковный тортик http://forum.say7.info/topic75554.html . Вкусно, но не могу сказать, что прямо в десятку. Коржи получились влажноватыми, отруби чувствуются. Делала на 4 нормы ОО, получилось четыре толстеньких коржа диаметром 22 см.
В обед у меня была окрошка, а на ужин попробовала еще один новенький рецепт - курица в рукаве, фаршированная грибами - просто, быстро и вкуууусно. Однозначно буду готовить еще. Примерно вот этот рецепт: https://www.vkussovet.ru/recept/kuritsa ... nnaya-grib , но грибы и лук не обжаривала дополнительно - они и в курице отлично приготовились. Картошку, само собой, не добавляла.

А еще я сегодня, прям как никогда, выполнила норму ходьбы по Дюкану. Точнее, даже бега . Дочка училась кататься на велосипеде, а я рядышком с ней трусцой, чтобы не упала и никуда не врезалась , и так битый час.

А, еще в планке стояла - целых 40 секунд - а затем рухнула на пол. Слабачка, в общем.