ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Цаца на Диване]

Мне творожные тефтели с зеленью понравились... буду делать
а мясоедам можно ведь и тефтельки мясные (с 2-3черносливами для запаха, но не больше 3х штук и без изюма)....а? Кому на твороге голодно.....
( вы под меня то не подстраивайтесь , мясо еште )
....белая рыбка тож хорошо

неее, никаого чернослива
ЧБ так ЧБ ) я тоже не на Дюкане нычне ) Но один денек в неделю можно осилить

На ужин остатки творога или любую белую рыбу( у меня камбала) в духовке со специями и лимоном. Кому удобнее- отварная(Мне бы и творога хватило бы на весь день)
Такое меню пойдет, Ира? Если да, отредактирую

теперь отлично
Рыба в меню пусть будет , потому как многим на одном твороге будет реально голодно. У нас то из меню убирать можно , а вот свое добавлять низя
Так что рыба , творог . яйки, ветчина
Размеры порции можно увеличивать !

[effi]

Ирка я тЯбЯ лУблУ

[effi]

IMG_4262.JPG

IMG_4270.JPG

В парке напоролась на гусят и выставку

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anahit1]

[color=#80FF00]теперь отлично
Рыба в меню пусть будет , потому как многим на одном твороге будет реально голодно. У нас то из меню убирать можно , а вот свое добавлять низя
Так что рыба , творог . яйки, ветчина
Размеры порции можно увеличивать ![/quote][/color]
Фу, вот так прессинг! Спасибо Эльчик, Ира, Иришка,научили. В следующий раз исправлюсь.

[Цаца на Диване]

Фу, вот так прессинг! Спасибо Эльчик, Ира, Иришка,научили. В следующий раз исправлюсь.

да чего же прессинг ? простейшие же правила ну куда ж уже проще ?
Ну ничего ) в след раз уже буш наученная

[Цаца на Диване]

Эфик , спасибо , что делишься с нами красотой

[Соня]

Эфик , спасибо , что делишься с нами красотой

Девочки я тоже средуюсь ,Ирочка включи пож меня в список

[Ким35]

Ириш ,а если у меня на завтрак будет омлет-яичница с курицей,днем наливной пирог (отруби+яйцо+кефир) с рыбой, яйцами и зеленым луком, на ужин либо отварная рыба (хек, минтай), либо омлет - пойдет для средования?

[irisha]

С меню справились Меня так все устраивает. Просто и вкусно, кому мало, догоняется увеличив порции. Ну что, пишемся?
1. Цаца
2. irisha
3. Ким35
4. Соня
5. Anahit1
6. effi
7. budgie

Кто еще?

[Цаца на Диване]

Девочки я тоже средуюсь ,Ирочка включи пож меня в список

С меню справились Меня так все устраивает. Просто и вкусно, кому мало, догоняется увеличив порции. Ну что, пишемся?
1. Цаца
2. irisha
3. Ким35
4. Соня
5. Anahit1
6. effi
7. budgie

Кто еще?

спасибо за списочек , нас прям так много в этот раз

Ириш ,а если у меня на завтрак будет омлет-яичница с курицей,днем наливной пирог (отруби+яйцо+кефир) с рыбой, яйцами и зеленым луком, на ужин либо отварная рыба (хек, минтай), либо омлет - пойдет для средования?

ну в принципе набор продуктов тот же , думаю можно