Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

[Fleur]

Джейн Доу, спасибо, моя хорошая! Как раз про спорт думаю, очень мне не хватает нагрузки.

Вставляю пять копеек насчёт пресса.
Зачем ты его планируешь делать? Если чтобы животик подтянуть, заведомо зряшное занятие. Никаким качанием пресса жирок на брюшке не убрать- я с ним борюсь все время.
Помогают планка, кардио тренировки. Хула хуп кстати отличный вариант, с массажными насадками. Хорошо работает. Прыжки на скакалке- супер результат. Махи ногами тоже неплохо. Если все это соединить - прыжки, махи, хула хуп и планка то будет польза и для общего тонуса и живот уйдет.
А если качать пресс просто,то ты укрепишь мышцы, что неплохо, но на выпуклости это не скажется, или скажется в плюс, потому как мышцы тоже занимают место

Слушай, как хорошо, что ты зашла !
Да, пресс качать думала, чтобы подтянуть то, что висит! А про прыжки на скакалке я даже не думала, а скакалка-то лежит без дела!

Вика, спасибо за рецепты майонеза.

Пожалуйста, пользуйся на здоровье! Про яйца я именно что с точки зрения безопасности - у меня еще дети майонез едят), а перепелиные, вроде, не так страшно.

[Anahit1]

Спасибо за майонез, Вика! А заодно и за рассуждения о животике Я минут 15 в день разный пресс делаю:прямой, с наклоном, с поднятыми ногами ит.д ОЧЕНЬ медленно подтягивается. Согласна с Джейн Доу , что планка да и другие нагрузки помогают лучше

[Fleur]

Спасибо за майонез, Вика! А заодно и за рассуждения о животике Я минут 15 в день разный пресс делаю:прямой, с наклоном, с поднятыми ногами ит.д ОЧЕНЬ медленно подтягивается. Согласна с Джейн Доу , что планка да и другие нагрузки помогают лучше

Всегда пожалуйста !
Сегодня вечером все-таки взяла себя за шкирку и поставила в планку . Но сегодня был выходной. Посмотрим, как завтра после работы получится.
А еще побаловала себя сегодня, купила платье . Ждала мужа, зашла в магазин посмотреть, что люди носят . Оно даже не то чтобы мне приглянулось, но я раньше такие не носила - отрезное по талии, с широкой юбкой. И по смешной распродажной цене. А теперь дай, думаю, померяю, интересно, как смотреться будет. И даже есть мой размер . И так понравилось мне! Перед зеркалом повертелась... и повесила платье обратно. Пришли домой, рассказала мужу, получила втык за то, что сразу не купила, сели в машину и опять поехали в магазин за платьем. Успели за полчаса перед закрытием. В нагрузку прихватили еще блузочку и юбку . Так что день удался

[Anahit1]

Спасибо за майонез, Вика! А заодно и за рассуждения о животике Я минут 15 в день разный пресс делаю:прямой, с наклоном, с поднятыми ногами ит.д ОЧЕНЬ медленно подтягивается. Согласна с Джейн Доу , что планка да и другие нагрузки помогают лучше

Всегда пожалуйста !
Сегодня вечером все-таки взяла себя за шкирку и поставила в планку . Но сегодня был выходной. Посмотрим, как завтра после работы получится.
А еще побаловала себя сегодня, купила платье . Ждала мужа, зашла в магазин посмотреть, что люди носят . Оно даже не то чтобы мне приглянулось, но я раньше такие не носила - отрезное по талии, с широкой юбкой. И по смешной распродажной цене. А теперь дай, думаю, померяю, интересно, как смотреться будет. И даже есть мой размер . И так понравилось мне! Перед зеркалом повертелась... и повесила платье обратно. Пришли домой, рассказала мужу, получила втык за то, что сразу не купила, сели в машину и опять поехали в магазин за платьем. Успели за полчаса перед закрытием. В нагрузку прихватили еще блузочку и юбку . Так что день удался

Молодец муж,Вика! Он-то знает как поднять настроение любимой женщине. Очень рада за тебя, за обновки.Правда приятно платья одевать? Они как-то подчеркивают женственность . Может сфоткаешься и покажешься нам всем- ты же очень фотогеничная! И тебе будет "сохраним для истории" и результат твой будет налицо?

[Lori9185]

С обновками и хорошего дня!

[irisha]

Вика, день у тебя и правда удался. Обновки, это ж самое то, что нам надо для стимула Нашла у тебя на первой странице кучу рецептов, спасибо. Вот такой ты обстоятельный человек, все делаешь аккуратно, планомерно и целенаправлено. Отсюда и успехи.И сейчас и в дальнейшем!

[Fleur]

Молодец муж,Вика! Он-то знает как поднять настроение любимой женщине. Очень рада за тебя, за обновки.Правда приятно платья одевать? Они как-то подчеркивают женственность . Может сфоткаешься и покажешься нам всем- ты же очень фотогеничная! И тебе будет "сохраним для истории" и результат твой будет налицо?

Он себе телефон купил , наверное, чувствует себя обязанным . А платья да, очень приятно, я и раньше любила, но все сидело, как на корове седло, то обтянет до немогу, то размера нет, а если есть, то балахонистого типа. А тут совсем другой фасон. Постараюсь вечером выложить фото!

Обновки, это ж самое то, что нам надо для стимула

Ириш, не такой уж аккуратный, но работаю над собой . А с рецептами мне так удобнее, особенно, когда гадаешь, что бы такого приготовить.

Lori9185, спасибо !

[Fleur]

Кстати, о еде .
Решила вчера приготовить джем из каркаде. Настояла чай, как полагается, лепестки собрала, превратила их блендером в кашицу, добавила желатина, поставила баночку в холодильник застывать. После прогулки, значит, возвращаюсь, домой, а баночки... ну, треть если осталась, то хорошо. Призналась мама. Говорит, заглянула в холодильник, чуть-чуть попробовала и... от банки просто оторваться не смогла . Вот все-таки соскучились за фруктами уже мы с ней. А у каркаде действительно такой вкус - фруктовый, компотный, так что мы забили немножко фруктожорика. А из невыпитых остатков получился вполне съедобный, правда, кисленький джем. С йогуртом или творожком отлично пойдет.

[Джейн Доу]

Вика, муж молоток Мой такой же) С обновкой!
Рада помочь с вопросами спорта,то моя тема

[belka]

С удовольствием прочла твой дневник, Вика!
Ты такая организованная, очень приятно читать. Много интересных рецептов взяла себе на заметку. Особенно как вкусно о них ты пишешь!
Полюбовалась на стройную тебя. У тебя отличная фигура и очаровательная улыбка. Теперь отшлифуешь спортом - будет загляденье!