Запись для средования(т.к. не знаю, нужно ли писать Ирэ в личку начальный вес). Весь утромъ64.1(хотя через 5 минут-64.5. Не знаю, какой брать. Буду считать 64.1

Anahit1 привет! Результат средования (разницу в весе утром в среду и утром в четверг) мы отправляем Ире Цаце в личку, сам вес можно не писать. Ты молодец, хорошо отвесила!

Нелечка, привет! Спасибо за подсказку . Что-то с памятью моей стало.. не помню куда и что писать. Как у тебя дела? Удалось ли тебе погулять после тренажерного зала? У нас сегодня жарко было, слава Богу хоть один день прожили без дождя. Ты тоже отчитываешься завтра? Будем ждать результатов.
P.S: Думаю, я всех сегодня голодом сморила своим меню

Привет! Насчет голода ты пошутила? Я в любой ЧБ чувствую, что переедаю и вчерашний не был исключением. Я в обычные дни не перекусываю, а в ЧБ приходится, чтобы набрать побольше белка.
Нет, вчера не гуляла вечером, а сегодня утром погуляла в хорошем темпе, правда всего 45 минут, обычно час, но сегодня просто некогда.

Вот! Я именно на него вчера дооолго смотрела, но так и не решилась. А купила макруруса, приготовила неправильно, в духовке передержала, а потом долго запивала его кофе, потому что ну совсем невкусно получилось.

Реально так, я тоже думала, что не наемся, а на деле рыбу еле в себя запихала. Очень вкусное средование получилось, спасибо, Анаит!

Спасибо тебе, Вика, ты мне подсказала идею с намазыванием на хлеб! Удачного и веселого дня!

Привет! Ждем Ирусика для выставления результата, но похоже что ты уже отчиталась Про творог. Не знаю, как можно им не наестся. Плюс любые добавки его украшают, хошь с зеленью,хошь со сладким чем-то, можно с ванилью и цедрой лимона, с какао, да куча вариантов. Конечно кто привык объемно есть, первое-второе и кисель, тому может и мало. Так что спасибо еще раз, Анаит. Ты вернула любовь многих к молочке. А то тут прям борьба против неё была.

Привет, Ириша! Как же можнo не любить молочку? Она и полезна, и намного дешевле мясных продуктов! И какие вариации с ней!
А тем ,кто любит первое, второе и так далее, из молочки можно сделать и то,и другое, и третье. А вот из мяса- хоть убей-не получится
Ириш, мы что молочную коалицию сформировали?
Ириша, тебе спасибо за тактичность , доброту и поддержку !

Привет! Как делишки у тебя? Весы отвесиком порадовали?

Лиля, весы сошли с ума:girl_crazy:. Вечером больше скажу, когда Ира опубликует результаты. А ты уже спрятала все печеньки подальше, ведь сегодня у тебя- день без соблазнов