Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

effi писал(а):Хохма момента..... сижу пью ...из своей огромной бадьи-кружки .....и балдею , думаю КАКОЙ же Вкусный ЧАЙ с молоком....... прям такое чувство мечтательное , знаете , как в мультике , сидишь и витаешь в облаках........
и тут мне мое внутреннее Я - ты , чо мать обАлдела ...... какой чай же это ЧАЙ - Это Ж КОФЕЙ дармовой ты жадина говядина , пол термосочка себе в бадью 700мл то сцедила .......

... и поняла Эффи, что чай то конечно люблю ........ но кофе люблю больше .....

Я тоже люблю кофе очень, Эльчик!! Хотя мне его нельзя много пить. А жара меня просто убивает. Сргодня вышла погулять , даже в тени обливалась потом! Решила вечером обвязаться пластиком и попотеть с пользой- может так хоть пару сотню граммов скину.

Анатик , так ты что прям так в полиэтилене пешпоходить пойдешь ????? на вечерний променад...... Эффективно !!!!

Я с 2х до 3х сходила на 5км неспеша , ну насколько можно спешить в такую погоду , и без полиэтилена была вся мокрая , а пластырь с ног отклеивался , паразит..... не разситан он на такую жаркую мокроту...

В четверг уже похолодать должно.

Подвела итоги своего "марафона", понедельного июньckoгo, с понедельника по понедельник
за первую неделю с 5-11 июня 2017
прошла 67км , похудела на -900г ( с 57 до 56.1)

за вторую неделю с 12 по 18 июня
прошла 62км , похудела на 1.1 кг ( с 56.1 до 55.0 )

за 2 недели -2кг , 129км :dance2:

вот это даааа!! Эльчик,я на машине за неделю меньше проезжаю))) Отличные результаты по весу. Поздравляю! У меня-то вес снижается, только, если я пропускаю один прием пищи и на последнем не слишком усердствую с едой. А это бывает, если сильно перетружусь физически. Но не от ходьбы, точно

Да, Эльчик, прошлась-таки я с полиэтиленом :girl_to_take_umbrage:

. Наверное больше не буду, ну или штаны другие одену. С меня текло так, будто не дошла до удобств. :girl_cray2:

Господа зардевшие гуляющие тоже пыхтели и обливались потом, но не так неприлично как я.
Вот и пойми нас: дождь- мы жалуемся, жара-тоже жалуемся. Нам не угодишь! :girl_haha:

Жду четверга! Кстати, отличная идея с подведением итогов( и внушительные результаты), пойду и я подсчитаю

Отчёт по активности за сегодня
- прошла инспекцию по радиоактивной технике безопасности :heat:

- прошла по жаре 13.5 км
- Проплыла 1500м за 55 минут
- не ужинала

Что ела завтра напишу, сейчас устала :heat:

Доброе утро спортсменке!

Эльчик, доброго утра!
Отличный результат!
А мне так нравится нынешняя погода... Уж и не знаю, почему. Обычно, я бы ныла со всеми вместе о том, какое плохое лето. Но вчера, пока котлетки жарила дома, начался дождь. И такую радость на сердце он положил. Так красиво шел. Такую свежесть принес природе... И не жарко, ходи гуляй сколько хочешь. И ясный дней достаточно. И зелень какая сочная! А уж какое красивое небо каждый день - тут впору в художники идти...

Как-то так.

Легкого дня! :Rose: