Snova v dorogu s Dyukanom

[Anahit1]

Последние месяцы я стала половину дней одна гулять, без Сережки. Это в январе началось - в дни когда он работает он стал ворчать на мои предложения прогуляться. То идет, то говорит, что устал и не хочет. А раньше хочет, не хочет, но хоть пол часа-час но мы каждый день перед сном гуляли. Ну мне и пришлось меры принимать... стала бегать в парк ходить. До парка пешком два с половиной км, и обратно столько же. + сам бег минут 40-60 и еще в самом парке погуляю на обратном пути. Получается примерно 17 тысяч шагов. У меня норма на спортивных часах 10 тысяч в день стоит

Молодчинка, Лиля . Одна да ещё бегаешь. Ну могла ли ты даже задуматься о беге перед диетой? А у меня бег пока не получается. Пробовала 3 раза- больше 2х минут не выдерживаю. Но буду стараться, у меня же твой пример перед глазами! Всё возможно, было бы здоровье!

[Mymink]

не то что перед диетой о беге не могла подумать, но и еще год назад была уверена, что бег это точно не про меня. Сама удивляюсь метаморфозам. Дочка моя на меня посмотрела и тоже бегать начала

[belka]

Анаит, попробуй посчитать калорийность в предложенной Нелей и Лилей (в моем дневничке) программе. Безусловно, в телефоне это делается быстро. Но что-то там программа "мутит" с порциями. Может, картина недостоверная.
Хотя...ты ведь отвешиваешь! Значит, все правильно.
Просто меня смутили 350-400 ккал. Вообще не представляю, что можно съесть такого, чтобы уложиться? Я бы помэрла... голодной смертию.

Насчет ходьбы рассмешила. Соседи не у виска крутят, скорее всего восхищаются такой упорной спортсменкой. Надеюсь, ты их не разочаровываешь и красиво одеваешься на прогулки? Порадуй их чем-нибудь, да вот хоть кроссовками розовыми. Обещаю, такого они не забудут!

[Mymink]

Классные кроссовки незабываемые
Доброе утро и с выходными! На счет подсчета калорийности согласна - не правильная программа наверняка. Даже 800 ккал это очень мало еды, а на 400 вообще наверное одной водой надо питаться, а у тебя и запеканка, и мед с орехами...

[belka]

Как забыл я имя ласковое Анаит
Валерия Ланцман

Приумолкла иволга старушка,
Не родим ей ветренный порыв.
У порога не допита кружка,
До краев наполнена, давно стоит остыв.

С отголосками вишневого заката,
Анаит спевала руки опустив,
Крест руками на груди писала,
Перебрав за утро тысячу молитв.

Сокол старый в небе не свободен,
Сердце девичье покоя не дает,
Ненавистен стал давно пропащий полдень,
О своем любимом Анаит поет.

Покосился сад, сутуло накренился,
Зеленится вьюн, заустремился ввысь.
Как давно я с Анаит простился?
Как недавно полюбил я жизнь!

Полюбил в раздолье одиночество,
Как в глуши полей свобода говорит.
Для меня родное позабыто отчество,
Как забыл я имя ласковое Анаит.

Я люблю теперь бродягой позабавиться,
И люблю лишь тех, чье сердце не горит.
Не боюсь не по годам состариться,
И не вспомню я усталой Анаит.

Приумолкла иволга красавица,
Запрокинув голову таит печаль.
По чужим любовям подлецом прославился,
Как речушки высохшей, мне Анаит не жаль.


Анаит, а как тебя домашние ласково-уменьшительно зовут? Ануш? Анаитик?

[Цаца на Диване]

Привет спортсменам слуу , а что это у тя за программа такая шо ее еще включать-выключать надо то ?
у меня все проги работают их даже открывать не надо ...
ой . слу , не заморачивайся что тот шагомер насчитал. Это же все условно. Я иногда правда по карте смотрю сверяю , у меня всегда точно совпадает ) Максимум я вон в прошлом мес нашагала 25 км почти ... в этом мес как то ваще немного хожу

[Соня]

Девочки привет,прочитала про шагомер ,вот сегодня с внуком с утра уже 16457 шагов ,в телефоне программа выдала,ужас,спать уложила ,надо посчитать сколько после отдыха я за ним бегать буду,вот тебе и спорт
Пот льётся как из ведра ,а вместо отвеса привес 100гр.
Анаит хороших выходных

[Anahit1]

не то что перед диетой о беге не могла подумать, но и еще год назад была уверена, что бег это точно не про меня. Сама удивляюсь метаморфозам. Дочка моя на меня посмотрела и тоже бегать начала

Лиля, я тоже начну бегать! Мы вчера с сестрой опять о тебе говорили- восхищались конечное же! Она говорит: не верю, что это один и тот же человек на фотографиях . Неужели такое возможно? Вобщем, воодушевилась и решила попробовать. Сегодня будет печь хлеб. Кстати, племянница тоже уже идёт на фитнес и пишет себе программу питания. У них программа максимум- постройнеть, а у меня- начать помаленечку бегать. Желаю тебе самого доброго дня, Лилечка. И держись, не поддавайся соблазнам и не забывай о себе в процессе пакования.Если ты троих только в моей семье так вдохновила своим примером, то сколько ещё людей, затаив надежду, молча тебя читает и берёт пример

[Anahit1]

Анаит, попробуй посчитать калорийность в предложенной Нелей и Лилей (в моем дневничке) программе. Безусловно, в телефоне это делается быстро. Но что-то там программа "мутит" с порциями. Может, картина недостоверная.
Хотя...ты ведь отвешиваешь! Значит, все правильно.
Просто меня смутили 350-400 ккал. Вообще не представляю, что можно съесть такого, чтобы уложиться? Я бы помэрла... голодной смертию.

Насчет ходьбы рассмешила. Соседи не у виска крутят, скорее всего восхищаются такой упорной спортсменкой. Надеюсь, ты их не разочаровываешь и красиво одеваешься на прогулки? Порадуй их чем-нибудь, да вот хоть кроссовками розовыми. Обещаю, такого они не забудут!
Ха Ха,Белка! Ну ты рассмешила. Откуда ты их нашла? Бел, вчера вечером я аж с голоду помирала, всё смотрела по сторонам чего бы съесть-... и пила воду. Ты видела в Comedy Club как Бульдог-Харламов и не помню кто с голоду съедают стол, пистолет и что под руку попадётся- так вот я была такая вчера . Но не поддалась! Знаешь, я уверена, что на 300 ккал невозможно выжить, это наверное я с порциями не могу определиться. Особенно низкую калорийность телефон выдаёт в овощные дни, т.к. я ем 1 помидор,1/4 огурца,1/4 перчика и летус- вот и весь мой салат. Зато компенсирую орехами и лесными орешками и потом (временами !)забываю их ввести в программу.Но и всё равно, если есть меньше 500ккал- не встанешь с места.
Програмку смотрела, но пока не начинала- может сегодня время найду

[Anahit1]

Классные кроссовки незабываемые
Доброе утро и с выходными! На счет подсчета калорийности согласна - не правильная программа наверняка. Даже 800 ккал это очень мало еды, а на 400 вообще наверное одной водой надо питаться, а у тебя и запеканка, и мед с орехами...

Ну не дали повыпендриваться, что ем 300ккал и ещё жива ! Конечно неправильно, Лиля! Сегодня попробую ту программу, что Белка советует