Всем привет
разгрузочный день- это не диета, и проводится он с целью очищения, и только косвенно - для снижения веса
.
Такой день можно проводить вовсе без еды и воды, но если тяжело или болит голова, то можно принимать воду или соки, ессно свежевыжатые, а не из пакетиков
И желательно не фруктовые (много сахара), а овощные или травяные.
Раньше я постилась на сырых фруктоовощах, потом попробовала только на воде, а на этой неделе попробовала всухую, прошло на УРА, голова не болела и вообще нормальное самочувствие, только работать без перерыва тяжело. День для разгрузки я выбрала вторник, потому что вечером йога и сразу спать. Девиз всё тот же, если вовремя не лег спать, то зажор обеспечен.
Проверила гормоны- всё в норме
С таблеток слезла
Воскресный привес слился, вес -200 гр к линеечке, но +300 к минимуму прошлой недели.
Надо что-то придумать на выходные, чтобы не привешивать...
Но из-за дождей даже в огороде не поработаешь
И пора осваивать какие-то рецепты сыроедческие для хлеба
Воть, такие у меня дела
Всем хорошего вечера и выходных
Вот вам и идейный похудеец 
