Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[black_fiancee]

Эличка, доброе утро!
Соболезную. Жизнь, действительно, не маленькая прожита.

До 17 ты вчера не ела вообще ничего-ничего?

Спасибо за добрые слова) По ощущениям так и есть, освободилась. Завтра проверю)

[effi]

Ольчик доброе Утро , и всем Доброе утро, а Неле хорошего вечера

Да , Оль я сейчас перестроилась с едой. До 13.00 вообще даже и не хочется.
Вчера с 12-16.30 йога была , поэтому какая еда... даже и не думалось.... и нигде не урчало , не просило.
В общем сутки человеку не есть - это совершенно физиологически нормально, мне кажется.... сдаётся мне , что для нормального функционирования вообще достаточно 1 раз в день поесть нормально ( это я не про себя, мне пока 2-3 раза надо, но если привыкнуть то и 1 раз вполне, если есть много и питательного)

Правда на весе это сильно не отразилось.
56.4 кг , минус 200г .... но тут все ещё тайско-китайский отек, усугублённый йогой - силовые, растяжка.... пранайяма...

[MissGene]

Я вчера 22 часа не ела. Тоже без особых усилий. В середине дня где-то проскочила мысль, что поела бы уже, но куча работы и кофе как-то отогнали эту мысль!

[budgie]

А у меня интервальное питание 8:16 почти не работает! Скорее всего потому что, я в большинстве случаев ем 9:15, соответственно 8:16 практически и не отличается от моего обычного питания.

[effi]

А у меня интервальное питание 8:16 почти не работает! Скорее всего потому что, я в большинстве случаев ем 9:15, соответственно 8:16 практически и не отличается от моего обычного питания.

Нельчик привет мой птенчик , да для интервального голодания - ключевое слово как раз таки ГОЛОДАНИЕ. Если все привычно и комфортно , то с чего худеть то.... , 16 часов это же минимум промежуток то . Если 15:9 - то это же уже не 16:8. Поэтому и безрезультативно.
Соблюдай тогда 500ккл 2 раза в неделю - у тебя же это вроди бы хорошо получается , от 5:2 эфект то точно должен быть..... но и там должно быть не больше 500ккл ( ну 512.97десятых )... если больше - ближе к 600 ( 600 для мужчин), то эффекта тоже может и не быть....
Но это как в любой диете... как на Дюкане , народ жрет сезонные фрукты и наивно верет , что виноград и арбузы , и яблоки же, и мед вместо сахзама - полезно да, это ж типа не конфетка с печенькою .... так что значит , если белка много - то Дюкан батюшка ... ну эти фрукты конечно же и отражаются на результате то....
В общем если плясать от правил любой диеты , соблюдая именно правила - тогда везде худеется, а вот если взять от нашего дедушки яйца , да приставить к ним от Бурёнки хвост .... то тут конечно , можно конечно и похудеть, а можно и нет......

[Пенелопа]

Привет,Эльчик....
Да если постепенно то....ко всему можно привыкнуть. Сколько лет у меня на завтрак была сигаретка с кофе.....Потом приучивала себя обязательно вставать и завтракать. И к 8/16 приучиваюсь....
Если сам принцип действует в лучшую сторону, то можно и постараться же....
Лишь бы поменьше случались факторы с пути сбивающие....

[Anahit1]

Эльчик,привет!! Спасибо за фотки,ты просто красавица! И сынок какой красивый - весь в тебя ! Как же ты занята, и это при том, что готовишься к отъезду- молодчина!! желаю тебе приятного отдыха и надеюсь, что будешь писать,тк. читать тебя очень занимательно!!!

[effi]

Анаит спасибо
Удачного тебе перелета и возвращения домой в Англию.

[effi]

Вчера платье выгуливала на його вечеринку
Фотки уже дома , после возвращения

IMG_6101.JPG

IMG_6103.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Львовна]

Эльчик,судя по твоему виду вечеринка удалась!Платье с индийскими мотивами или так кажется?