Круиз 10й день
Яичница с ветчиной, суп говяжий с луком и яйцом, фасоль стручковая с яйцом, куски говядины в духовке, творог 0%, йогурт 0% с кусочками фруктов, кефир 0% с отрубями, кефир 1%.
Итого 75,5 (+300гр)

Линейку менять не буду, это бо день. Весы показывают одно, а на вид худее становлюсь с каждым днем. Всё путем, едем дальше

11й день круиз.
Курица в духовке, творог с простоквашей, яичница с ветчиной, суп говяжий.
Итог 75 кг

12й день круиз
Индейка, курица в духовке, яйцо вареное, суп говяжий
Итог 74,6 (-400гр)

Процесс идет намного медленнее чем раньше, но он идет, и внешность моя уже изменилась, лицо уже осунулось, да вообще классно себя чувствую.

Вчера сделал кулич без сердцевинки по этому рецепту http://dukandiet.ru/angelskiy-biskvit/
вышло бесподобно, делал без всяких добавок только с ванилином.

Сегодня была полноценная пасха без обломов.

Похоже, что опять Эрик сошел с дистанции... Жалко.

Или не сошел еще?

А зачем пить водку и пиво, если уже с чередования можно выпить красного или белого вина. Это намного лучше и удовольствия не меньше.