Молодец Эффик! Не даешь себе расслабиться, но и результат того стоит! А я пока думаю ограничиться 20:4 пару раз в неделю и 16:8 по возможности, все-таки какое-никакое, а движение вперед.

Дааааа, для меня такие подвиги-недостижимый космос
А ты действительно...Кремень!!!
Но и результат, конечно, виден!!!
Умница-Красавица!!!!

Ух.... привес выходного дня - поездки слила
Вес как в пятницу 54.9 , отвесила 1.100.
Но!!!! Как же сложно то! До ноября конечно буду стараться дойти до конца линейки, но вот получится ли..... посмотрим в общем. Так как до 55кг вес снижается, а ниже уже нууууу очень сложно. До декабря конечно буду очень стараться, а в декабре просто удерживать - так как тут в декабре сплошные отмечания рождественские.

Всем хорошего дня , выдержки духа, здоровья и хорошего настроения

Успеха Вам в отвесах!

Эльчик, молодец! Ты геройский герой, выдержала Теперь нужно удержаться на этих позициях и всё-таки постепенно снижать, а не набирать Хорошего дня, птичка Эффимерная

Эль, добраутра!
С отвесом!
А не слишком ли тяжело организму осенью такую голодовку? Витамины хоть пьешь?

У меня тоже ПМС-ное настроение. Саму бесит( Хочется ныть и на ручки

Прочитала все пропущенное за отпуск. Твои результаты просто поражают воображение.
Ты - мой мотиватор!

А ты как к уксусу относишься яблочному? Здорово помогает уменьшать аппетит....

Да ?
Надо попробовать....
Эльчик. хорошего дня....

Девочки спасибо. Я стараюсь.

Oль - Витамины пью и роял джели.

Карин, к яблочному уксусу очень очень хорошо отношуть - он еще и очень хороший про и пре биотик, для кишечной флоры , и да аппетит усмеряет тоже хорошо. Но вчера почему то о нем забыла . Когда пила антибиотики - то пила и по чашке (1 дессертная ложка на чашку) 2 раза в день, с утра и вечером.
Вообще я яблочный ( КАЧЕСТВЕННЫЙ, дешевый из магазина не пить , ни вкоем случае - магазинный тоже конечно можно , у меня самой магазинный , но хорошей фирмы , органический , фирма по производству питьевого сидра , заодно и уксус делают " Аспел" ) уксус уважаю еще с детских времён, лет 35 уже как к нему трепетно отношусь.... у меня им дедушка лечился.
Все собираюсь на работу бутылку купить, и все забываю.

Яблочный уксус, прополюс, маточное пчелиное молочко, мёд - незаменимые в хозяйстве продукты.