хорошего дня, Ануль. чем сегодня занимаетесь с сынулькой? в футбол гоняете?

Привет, Анаит! Но ведь ты рыбу ела, может все таки пронесло? Как сегодня дела? Про планку. Что то я себя переоценила, с трудом минуту простояла Буду тренироваться

Привет-привет! Обожаю фиш & чипс! Я бы не удержалась и съела все! Надо будет попробовать дю-кляр сделать, кстати!

Анечка, присоединяюсь к поздравлениям и успехов в дальнейшем!

Привет девочки. Вес на сегодня все тот же 58.2, и слава Богу. Вчера поехали закупаться в популярный фермерский магазин за 60 км от нас. Понкупили овощейи фруктов и мяса, все это выращивается и производится на ферме, и решили зайти в кафе того же хозяйства на чашечку кофе. Кафе было заполнено и,пока ждали своего заказа, насмотрелись,как всякие вкусности подавались посетителям. Не удержались и заказали баранину с овощами себе и сендвич с телятиной сыну. Ну и порции же у них! Я еле смогла впихнуть в себя треть мяса, половинку морковки, четверть маленькой свеклы, немного цветной капусты и кусочек белокочанной капусты. На тарелке осталось все остальное + пудинг, всего этого было бы достаточно, чтобы накормить здорового мужика. Я осталась довольна, так как не нужно было готовить дома. Но что началось потом! Весь вечер мучалась от урчания и болей в животе, который превратился в сплошной барабан . Все-таки, не могу я много есть а тем более баранину. Судя по вчерашнему опыту, мы еще не скоро пойдем обедать в подобные заведения .
Вчера ходила мало: всего 6.46 км и пила мало - где-то 1.6 литров. От стресса пожевала лесных орешков .
Сегодня устраиваю белковый день и очень надеюсь увидеть 57 завтра.
Всех с началом новой недели!

Лиля, привет. Трудновато, конечно, себя заставить, но когда закончишь держать планку- такое наслаждение ! Тем более, когда через пару недель наглядно видишь результат- подтянувшиеся мышцы пресса и распрямившуюся спину. Мы тут с Иришей решили посоревноваться;Когда вернешься домой, присоединяйся.

Да, Лиля, погоняли мы в футбол под дождем. Кстати, я заметила, что бегать мне стало легче . Намереваюсь воспользоваться твоим советом и начать регулярные мини пробежки .
Как у тебя дела? Как погода? Дает ли возможность поплавать и погулять?

Привет,Белка. Я тоже думаю, что без овсяной каши быстрее достигну желаемого.Знаешь, так приятно видеть, что вес уходит (хоть и ужасно медленно). Бел,спасибо за подсказку насчет каши из отрубей - завтра попробую. А как она тебе, вкусная? И еще вопрос: я очень люблю хлеб из отрубей и постоянно его ем.Как ты думаешь, если 2 ст л отрубей я употреблю в каше, могу ли себе еще позволить хлеба, или это уже перебор?

Ириша, привет. Пронесло ! Вес остался тот же. Думаю, что без рыбы он бы на убыль пошел . Я такая вредина:у сына спина болела вчера, и он не смог свои тренировки до конца довести, а я так обрадовалась, что он меня не поставит в планку! Совестно мне . Ириша, давай вместе планку держать. Не будем соревноваться, просто поддержим друг друга,а? Я сегодня утром встану на 1 мин, а к вечеру напишу еще.

Привет,Вероника. Я тоже его очень любила, но теперь от картошки и от кляра меня тошнит-слишком много масла . Вероника, рецепт кляра по Дю мне попадался на глаза на сайте, поищи . Если найдешь, и мне пожaлуйста подкинь?

Спасибо, Галечка, постараюсь отвесить побольше на этой неделе.