Anahit1 писал(а):
Маша,привет! Я припозднилась с поздравлениями по пятаничным результатам
![Pardon :pardon:](./images/smilies/pardon.gif)
и все равно поздравляю
![Rose :Rose:](./images/smilies/give_rose.gif)
!
Маш, знаешь, у меня телефон и часики считают калории. Согласно их подсчетам, я в день съедаю не более 1000 калорий(ну может иногда с маленьким хвостиком). Не знаю, врут они или нет, но явно чувствую себя слабее, чем прежде. Но дело в том, что сколько бы не снижaла калории, без прогулок и физнагрузок вес не уходит
![No :no:](./images/smilies/nea.gif)
. Вот прочла у тебя совет Нели и решила попробовать систему 5:2, так как заметила, что организм действительно привыкает к меньшему количеству пищи и умудряется со временем откладывать жирок даже из такого мизерного топлива
![yes4 :yes4:](./images/smilies/yes4.gif)
.
А у тебя как? Напиши свои наблюдения,пожалуйста
Анаит, привет)) все поздравления - тебе!)
![Rose :Rose:](./images/smilies/give_rose.gif)
у меня скромный результат, слишком скромный...
У меня все проще - я не считаю калории, это была разовая акция) сейчас я ем по принципу - клади на тарелку поменьше, даже если хочется съесть побольше. То есть я не сокращаю сознательно количество калорий, а выяснила, каким количеством еды я утоляю голод и решила посчитать, сколько в этом количестве калорий. И получилось не больше тысячи.
Пожрать я люблю, поэтому и толстая)) потому что раньше метаболизм работал как реактор, а теперь раньше меня вышел на пенсию и обнаглел)
Сейчас я приноравливаюсь питаться так, как могла бы питаться всю жизнь. Понятное дело, что могут быть гости, праздники и прочие злоупотребления) но я их стараюсь допускать пока как можно реже.
Организм борется с моими мерами ответными действиями, ага, в том числе ухитряясь откладывать из минимального рациона запасы. Тут уж надо хитростью его брать. Раз - и прогулочка на десять километров. Два - и замена ужина водой раз в неделю. Главное - путать следы и не приводить ответные меры к системе)
Я человек творческий, поэтому изобретать всякие
хитрожопости интересности могу бесконечно)
![mosking :mosking:](./images/smilies/mosking.gif)