Ilana1955 писал(а):Так наверное лекарства воду задерживают! Я поэтому стараюсь не простужаться. Аня! Я думаю все войдет в норму. А какое у тебя меню на белковый четверг?
Ilana, планирую творожные шарики с зеленью и чесноком, какую-нибудь белую рыбку или креветки ну и творожную . А что у тебя?запеканку на перекусы
irisha писал(а):Привет, Анаит! Я за тебя волнуюсь И не за то что вес растет - он сейчас стабилизируется А за то, что ты так переживаешь. У всех по-разному закреп проходит, обычно это классика ( у меня так было) -всю неделю вес либо держится либо чуток подрастает, а после ЧБЧ сливаешься и вес опять на линеечке и так каждую неделю. У некоторых вес уходит и на закрепе, но далеко не у всех. У меня вес держался почти два года. По объективным причинам он таки потом подрос, но мне удалось его удержать. У тебя твой личный случай и свой подход, так что всё получится, не расстраивайся.
Ириша, спасибо! Ну значит мне нужно прекратить переживать и настроиться не на потерю ,а на удержние веса . Вот один маленький пост от тебя, и моя мотивашка вернулась! Знаешь, посмотрела на график и поняла:дела идут неплохо! Всего 800 гр почти за месяц с крахсодами и нормальным хлебом. Действительно, все хорошо. Удачной недели!
Если не учитывать сброшенные за вчерашний день 500 грамм, то с 20 октября 1 кг. ушел. А вместе с ними 1.5. Причем в последнее время вес идет вниз и после БЧ и после пира. А вчера вообще....такой отвесище. Я 5 раз перепроверяла, думала весы испортились, но все оказалось правильно. Думаю, организм так реагирует на увеличение работы: она и так у меня физическая, а теперь двойная. Правда времени на вечерние прогулки уже не остается, а это плохо.
А в БЧ утром я ем либо кашу, либо запеканку с отрубями, на 1-й перекус кусочек сыра 5% с булочкой на псиллиуме без ДОПов и настой мяты, чтобы запить еду. На второй перекус еще булочка с туной или ветчинкой 2-3%, а вечером ем курогрудку с ширатаки и чай с меренгами. Может в этот раз еще и оладушки на протеине сделаю /там надо только смазывать сковородку чуть-чуть салфеткой с маслом и буквально 10 секунд подождать, перевернуть и еще 10 секунд вторую сторону обжарить. Вкусненько получается.
Ну а что же ты хотела? Закреп на то и закреп, что вес болтается туда-сюда, но в идеале остается на одном месте-закрепляется. Конечно можно на закрепе делать два - три дня бч и не пировать, не есть хлеб и т.д., тогда конечно вес будет уходить и на таком закрепе... но закреп ли это будет? 800 грамм в плюсе после болезни и антибиотиков это вообще ни что. Просто водичка задержалась. Скоро стечет и увидишь нормальные циферки на весах
Mymink писал(а):Ну а что же ты хотела? Закреп на то и закреп, что вес болтается туда-сюда, но в идеале остается на одном месте-закрепляется. Конечно можно на закрепе делать два - три дня бч и не пировать, не есть хлеб и т.д., тогда конечно вес будет уходить и на таком закрепе... но закреп ли это будет? 800 грамм в плюсе после болезни и антибиотиков это вообще ни что. Просто водичка задержалась. Скоро стечет и увидишь нормальные циферки на весах
Лиля, хотела, чтобы вес пошел вниз !! Он у меня почему-то все вверх шатается. А я знаю почему , потому что я орешки ем и нормальный пир не организовываю, а шалю пару раз в неделю- ем маленький кусочек настоящего рулетика .Сейчас собираюсь с силами , сегодня уж и походила и позанималась, и спагетти приготовила- крахсод устраиваю.
И не за то что вес растет - он сейчас стабилизируется
А за то, что ты так переживаешь.
У всех по-разному закреп проходит, обычно это классика ( у меня так было) -всю неделю вес либо держится либо чуток подрастает, а после ЧБЧ сливаешься и вес опять на линеечке и так каждую неделю. У некоторых вес уходит и на закрепе, но далеко не у всех. У меня вес держался почти два года. По объективным причинам он таки потом подрос, но мне удалось его удержать. У тебя твой личный случай и свой подход, так что всё получится, не расстраивайся.
Ну значит мне нужно прекратить переживать и настроиться не на потерю ,а на удержние веса 
. Вот один маленький пост от тебя, и моя мотивашка вернулась! Знаешь, посмотрела на график и поняла:дела идут неплохо! Всего 800 гр почти за месяц с крахсодами и нормальным хлебом. Действительно, все хорошо. Удачной недели! 
, потому что я орешки ем и нормальный пир не организовываю, а шалю пару раз в неделю- ем маленький кусочек настоящего рулетика 
