Анют, я никогда не парилась по этому по воду, так что по ДОПам не советчик, я придерживаюсь белкового питания, но не следую 100% все предписаниям. Это не значит что нужно делать как я.... просто я и молочку использую 2-2,5% единственное творог обезжиренный покупаю.

я тоже так думаю

Такое совпадение, свой дневник я здесь начала с такого же веса как у меня сейчас))))

Значит все у тебя получится, как и в прошлый раз! Про сиропы поняла, спасибо, а молочку обезжиренную я тоже не могу пить, правда беру пока 1-1,5%, а там посмотрим как худеться будет..

Грудки наелась, воды обпилась, чувствую себя шариком..... боюсь завтра минуса мне не видать........

Расскажи, как грудку готовила? А то я ее ну никак в себя впихнуть не могу, ну только если в виде котлет.

Замачиваю в воде с небольшим количеством соли, потом немного специями посыпаю в фольгу и в духовку до готовности, получается сочной, но на второй день уже не то....

Раньше еще в кефире замачивала, а потом в духовку

Спасибо, попробую! А я уже неделю не могу говяжью вырезку найти, очень хочется мне ее.. с кровью и квашеной капустой
Да, надо учиться готовить, на одних яйцах и творожках не продержишься

Всем привет! За второй день Атаки минус 500 гр итого 1 кг за два дня. Сегодня 3 день Атаки он же последний. Пока все отлично!