оДЮссея Пенелопы.

[effi]

Иннусь , я когда «первый» заход худела на белке в феврале 2011, до Дюкана, то как раз ела цитрусовые.
Диета была - только белок любой кроме молочки и цитрусовые, и 8 чашек жидкости - воды, чая.
Ела яйца, мясо всякое, ветчину, рыбу, курицу, морепродукты ....и апельсин, мандарины , грейпфрут - ...так питалась 3 недели , хорошо похудела , а потом Великий пост начался и я перешла на веганство.
А после Поста и Пасхи , как раз королевская свадьба в апреле 2011, разрекламированный Дюкан, с его Консолидацией, вот с мая 2011 я уже и книжек накупила , и с методом Дюкана ознакомилась досконально , как я люблю.... и продолжала уже на Дюкана. Пока у меня за несколько лет белок из ушей не полез , и вот 2 года уже в феврале будет , как мясо совсем совсем не ем . Кто б мне про такое в 2010-2011 году сказал
Ну против мясоедов ничего не имею, у каждого свой ИНТУИТИВНЫЙ выбор должен быть , главное прислушиваться к себе и своей интуиции.

А на мой взгляд цитрусовые , как раз способствуют похудению, усвоению белка , работе кишечника , клетчатка и витамины опять таки , и фруктовые кислоты - полезные . Главное их не переедать. Можно при желании и 1 апельсином в день удовлетвориться, максимум двумя. Я ела несколько мандарин( мелких) ,или 1 грейпфрут , или 1-2 апельсина в зависимости от размера , ну и своего желания - но я не наглела.

Пс - нормальное у тебя лицо - не толстое , ты что ! Красивое и молодое.
Бабушка- бабуля ..... нИзаЧто не подумаешь !!!!

[Djina]

АХ КАКАЯ ЖЕНЩИНА!!! КАКАЯ ЖЕНЩИНА!!!! Всем такую б))))

Иннусь, не шали...где ты там чего лишнего углядела....Просто все ШИКАРНО!! Ухоженная, Молодая, Красивая ......

Смотри...а то я тебя своей моськой оплывшей попугаю

Хорошего дня и настроения...а еще попутного Похудельного Ветра

[Пенелопа]

Ага......
Хвалите вы меня, золотки.....А на весах 63 кила....
Как то в этот раз они по другому распределились....Спасательный круг само-собой имеется....Но в верхнюю часть спины пошли накопления стратегические...А вот в ноги и жопку меньше пошло.....Даже осенние сапоги налезли и застегнулись....
Интуиция пока в отпуске....
Даже сон мне сегодня сился, что мы с мужем отмечаем что то типа обновления клятв....И с кумами в уличном ресторане сидим. Мне аниматорша выдала красное бархатное королевишное платье и железную корону. И вот муж с кумами ест вовсю....котлетки да всяко разно.....А я сижу нарядная и жду официантку с меню....
Потом я пошла по территории, заглядывать людям в тарели.....И ничегошеньки не нахожу, чего б мне хотелось....
И сейчас....надо идти закупаться.....
А чем- Бог его знает....
Наварю , наверное, гречки...
Ну и пекинку куплю.
В конце концов. если чего и приспичит внезапно- до магазина бежать недалеко.
Дюкана классического, с консолидацией, я точно не потяну.....Он мне с трудом давался и прошлый раз.
Вобщем......почекаю еще.....

[Djina]

[mamaptica]

а я возражаю!!!!Категорически!!!! я против похудения такой красоты)) Иннуся, оставайся такой! Зачем, скажи, тебе мощи??? Ты сейчас очень хороша Я что-то и подзабыла, что ты такая) давно ты фоточки не выставляла. Ну только если тебе самой позарез хочется разнообразить питание))

[MissGene]

Как я рад! Как я рад) Привет)))

То что ты описываешь с хочу жрать вечером, хочу бутербродов и "распределился по-другому, спастальный круг есть". Это ведь все признаки инсулинорезистентности. Бог бы с ним с 63 кг - ты выглядишь отлично. Но ведь это о здоровье, а не о весе. ТАк что давай, собирайся уже) Сложно кето - пробуй палео (много овощей 3/4 тарелки, даже гречку туда можно вписать, но не часто), мясо, рыба, немного семян и орехов. Жиры тоже нужны и разрешены, просто не обязательно так много, как на кето. Ягоды можно, фрукты - не сладкие. Грейпфрут даже нужно. А палео в борьбе с инсулинорезистентностью хоть и уступает кето, но все равно хорошо!!!

Если хочешь, я тебе подробнее напишу, что и как.

[effi]

Привет , палео это хорошо ! Инн, Карин - приветы
Кариш - распиши , распиши Пенелопке про Палео . Мы с Львовной пару лет назад очень очень палео увлекались - хорошая метода , как раз для инсулинорезистоти . Для тех кому много жира и много мяса не фантаст - палео самое что надо. Ну и Палео и Кето в общем похожи , не как бледнивший конечно , но как близкие родственники.

[Пенелопа]

А и давайте палео попробую.....
Причем с мужем.....Он у меня тоже готов диетиться....
Я и книги по палео поскачиваю....(помню.что попадались).....
Но вы мне и свои советы-впечатления тоже пишите.....Буду очень рада и очень благодарна....

[Djina]

А и давайте палео попробую.....
Причем с мужем.....Он у меня тоже готов диетиться....
Я и книги по палео поскачиваю....(помню.что попадались).....
Но вы мне и свои советы-впечатления тоже пишите.....Буду очень рада и очень благодарна....

Иннулька, правильное решение
А я пока из кустов ПП буду подсматривать за твоей палео ...а там вдруг и присоединюсь.....
Пусть у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

[Пенелопа]

А я пока из кустов ПП буду подсматривать за твоей палео ...а там вдруг и присоединюсь.....
Пусть у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

А как же.Жанчик......
Получится однозначно......лишь бы на подольше.....
А то и просрать результат я боооольшая мастерица....
По книжкам.....
Нашла такую-.....
Лорен Кордейн "Палеодиета. Ешьте то что предназначено природой, чтоб снизить вес и укрепить здоровье"....