Привет ранним пташкам И уже с приятными новостями У меня тоже неплохо по итогам недели. Получается упрощенный круиз. за 4 дня было 2 ЧБ и два дня с фруктами - овощи не могу в себя затолкнуть, нет на них аппетита. Только вчера сварила тыквенный суп пюре, тк надо
Ну что, ждем остальных красоток

А сама-то, сама!... Где цифирь-то?...

Ириша привет! Молодец, ты очень старалась на неделе, вот и результат неплохой. Ну а я, как и говорила ничего не меняю, соответственно и результат тот же. Вот вернусь из Бризбана и начну уже 500 ккал дни, тогда и отвеса можно будет ждать.
Сегодня наслаждаюсь тишиной и прохладной дождливой погодой, гости уже уехали. Час ходьбы с утра, завтрак в 10, раньше и не хотелось есть. А потом с головой влезла в новый планшет (вчера получила на почте), не смогла найти здесь по приемлемой цене такой, как хотелось, пришлось заказать на Амазоне. Вот разбираюсь и вникаю сейчас.

Привет худеющим

Я с отчетом , не забыла
56.1 - жду КД

Считаю что -500. Мало конечно, но всё-таки сдвиг. Еще весы надо подвигать и батарейку попробовать поменять.

Неля, наконец-то! Сегодня тебе медитацией надо заняться. Молча в позе тюленя отлежать часа 4
А что за планшет? ну ты конечно разберешься, технарь же

О! Ласточка к нам залетела Привет! Зафиксировала

Девочки, вот результат.
Лена! Ты просто отлично отметилась за неделю! Такого я давно не видела! Пожалуйста не снижай темп! А как твои суставы себя чувствуют?

Мы с Иланой имеем небольшой но приятный минус!
Маша с Нелей в режиме ожидания
Элечка, практически тоже, но ожидание окончания КД. Поэтому все молодцы! Вы самые упорные, терпеливые и целенаправленные, стремящиеся к успеху красавицы!

Ириша, Неля и все-все-все, с субботним утром всех!

Ириш, да, темп был знатный - пять дней подряд (
это 8 утра выезд из дома) беговая дорожка 3 км, степпер до км пока не дотягиваю, получается 850 метров, три тренажера на ноги и руки, плавание, хамам. Гуляла вечером только однажды ( так получилось), это 2 км.
Да!!! Сходила на йогу. До сих пор под впечатлением .....Какой же я жирный и неповоротливый тюлень с забитыми мышцами...Это надо было видеть... Мы с приятельницей (у нее тоже вес без дефицита ), выползая враскАряку из зала, ржали в голос.
Суставы, конечно, чувствуют безысходность ситуации. Колени побаливают, а плечевой сустав, на удивление, ведет себе тихо. Рука пока совсем не поднимается, но прогресс уже есть!Плавание все же - это для суставов первое дело.
Два дня отдыха, и в понедельник опять в зал. Если никто не нарушит мои планы.

Добрый день! Понемногу снижаю долг линейке, остался еще кило. Немного зарядки, прогулка, но основное это питание правильное, и вес дрогнул Всем хороших выходных!

Хороших выходных Ириш
Тебя когда поздравлять то ? Сегодня, завтра или на следующей неделе ?
Водолейчик