Ириша, Неля и все-все-все, с субботним утром всех!
irisha писал(а):
Лена! Ты просто отлично отметилась за неделю! Такого я давно не видела! Пожалуйста не снижай темп! А как твои суставы себя чувствуют?
Ириш, да, темп был знатный - пять дней подряд (
это 8 утра выезд из дома) беговая дорожка 3 км, степпер до км пока не дотягиваю, получается 850 метров, три тренажера на ноги и руки, плавание, хамам. Гуляла вечером только однажды ( так получилось), это 2 км.
Да!!! Сходила на йогу. До сих пор под впечатлением .....Какой же я жирный и неповоротливый тюлень с забитыми мышцами...Это надо было видеть... Мы с приятельницей (у нее тоже вес без дефицита

), выползая враскАряку из зала, ржали в голос.
Суставы, конечно, чувствуют безысходность ситуации. Колени побаливают, а плечевой сустав, на удивление, ведет себе тихо. Рука пока совсем не поднимается, но прогресс уже есть!Плавание все же - это для суставов первое дело.
Два дня отдыха, и в понедельник опять в зал. Если никто не нарушит мои планы.