Приветствую!
Изменилось и произошло много)
Поздравляю с рождением малыша! Растите здоровыми и счастливыми

Большое спасибо.

Надеюсь на быструю потурю веса и полной стабилизации и консолидации


Завтрак : йогурт отруби
Яйца

Обед: курица и йогурт

Ужин будет кура и яйца на них как омлет.

Смотрю сколько же всего я готовила.

Надо взяться с силами и в бой. Завтра последный день Атаки

Привет! Забежала с ответным визитом! Удачного завершения атаки! И прекрасного начала круиза. Заходи в гости. У меня тоже малышка. Только на год постарше твоего.

Всегда рада
Спасибо

Будем вместе сбрасывать

У меня сегодня замечательное настроение
Итог Атаки - 1,800

С сегодняшнего дня начинаю чередование 1/1

Забыла рецеп дю блинов кто напомнит???

Отличный отвес за атаку!
А рецептов полно на любой вкус - сверху ссылка, раздел "рецепты". И не только блинов.
Ну а за быстрой потерей веса не гонись) Лучше медленно, но верно

Большое спасибо
Вспомнила я рецепт. Посмотрела столько всего мммм обалдеть. Буду пробовать

Сегодня вес 74,6
Продолжаю круизить

Девочкм подскажите о клейковине и изоляте. Вы пользуетесь ими? Довольны ли

Приветы!

Протеин кушаю постоянно, помогает добрать норму белка и утолить голод, если очень приспичило. Клейковина для меня никакой ценности не имеет, так как тот же белок, что и изолят, только с углеводами еще сверху)

Доброе утро

Мои красотки

У меня сегодня БО день
Вес 75,5
Привесы
Может от того , вечером поела дю бисквит
У девочек прочла , что после Атака бывают привесы , поэтому панику не поднимаю

С малышом каждый день выхожу гулять : ему свежий воздух и мне полезно походить. Дома каждый день упражнения делать не получается. Я не успеваю. То прибрать надо, то приготовить то еще что то. Короче весь день как белка в колесе кручусь.
Всера сыр сделала очень даже удачно получился

Позже сфоткаю. Что то с мобильного фотки не грузятся.

Столько всего хотела выставить себя, малыша. Разберусь

А на компе нет русской клавы у мужа. Я то установила язык , а вот писать наизусть не всегда в попад получается.

Приветы!
Фотки не грузятся, видимо, потому, что большие очень.
Зайди на сайт любого фотохостинга, загрузи там, а сюда ссылочки вставь.

Зашла отписаться

На Завтрак у меня были дю лепешки 3 шт получается из нормы
Сыр домашнего производства
Огурчик помидорки
Яйца

На обед кура с грибами и чуть стручковой фасоли с яйцами

Воды норму сегодня не допила
Перекус творожок.
Здесь обезжиренный творог найти большая проблема. Приходится делать самой

У меня так пузо вспухло не пойму. Вроде до монстров еще очень много
Прям как шарик надулся живот